Что сделать чтобы высыпаться - секрет секрет мудрецов и йогов

Нужно ложиться ногами на север, ещё это направление ног называется- сплю и молодею (будете выглядеть моложе своих сверстников)

Второе благоприятное направление - это восток. Вы будете спать и получать энергию солнца прану.

Добрых вам снов берегите себя и своих близких!