Оля пишет о любви ♥️ (и тантре)

Много в последний месяц думаю об отношениях, и что именно я хочу от партнёрства с мужчиной.

Я об этом писала ещё год назад тут.
С тех пор мало что поменялось, кроме тех самых фраз про свободные отношения.

✋ За этот год я поняла, как мне важен Выбор, и как мне важно быть для своего партнёра единственной, сохраняя сексуальную и романтическую эксклюзивность.

🔆
🔆
🔆

Весь этот год в полиаморных отношениях научил меня многому, и сам Д., конечно, тут был лучшим партнёром – чётко знающим, чего он хочет, очерчивая рамки, не идя на компромиссы, держащим границы.

Об эти границы я часто ранилась - и ранюсь. Но это, конечно, тот самый тренажер «свободные отношения – это когда каждый чувствует себя свободным».

Я завалила экзамен.
Я не смогла дать другому человеку быть свободным – во всех смыслах, в которых он понимает для себя свободу.

Это оказалось слишком больно для моих внутренних частей.

🌀 Иногда правильный выбор – это пойти к психологу и точечно работать над темами, которые тебя триггерят.

🌀 Другое дело – видеть, что это тебя не просто тригерит, но ретравматизирует, и в этом случае правильный выбор Взрослого Я – это взять свою раненную маленькую девочку за руку и вывести её из этой ситуации.

🔴

Я сделала это полтора месяца назад, сказав себе, Д., комьюнити и в соцсетях, что я завязываю с полиаморией.

Это внутренне ощущалось страшно – казалось, рушится какая-то часть моей выстроенной идентичности.

🥂 Яркая рыжая эмигрантка в Белграде, делает тантрические секс-позитивные вечеринки вместе со своим партнёром, с которым они в полиаморных отношениях, а вокруг такая же полиаморная тусовка, которая ходит к ней на мероприятия.

В этом сеттинге сказать: «я хочу моногамии» казалось…. странным, неуместным.

Но после феста-ретрита Думика и нашего с ним разговора, и с разговорами с другими классными ребятами из комьюнити WNDR, кто в отношениях 5, 8, 10, 15 лет… семечко внутри созрело и начало укрепляться.

🌳

Это была смелость сказать себе:
«Да, четыре года назад я закончила классные отношения с человеком, которого я любила, потому что я хотела открытых отношений; а сейчас, после того, как я их попробовала, я поняла, что открытые отношения мне не подходят».

Смелость признать кайф и удовольствие от этой фазы жизни. Присвоить, интегрировать, насладиться воспоминаниями.
И признать, что больше она мне не подходит.

🌘🌜🌗

Что изменилось за эти 1,5 месяца?
Поверите или нет, снаружи - почти ничего.

Мы с Д. всё так же делаем коливинг у ботанического сада. Я размышляла, стоит ли мне переехать – и решила остаться.
У нас с Д. всё так же очень тёплый и нежный контакт, и нам кайфово жить вместе, обниматься по утрам, пить вино, готовить ужин, танцевать под джаз.
Мы с ним так же проводим тантру. Провели последний Темпл уже в состоянии «мы-не-в-отношениях», и оказалось, что всё работает без проблем. И даже лучше – будто мы наконец-то распределили зоны ответственности, и каждый просто хорошо делает свою работу.
Мы тусим в том же комьюнити, я так же вовлекаюсь в контакт с другими, у меня случаются классные взаимодействия на Темпле…

Всё хорошо.

Когда я перестала ВНУТРИ СЕБЯ называть этот контакт отношениями (полиаморными, секондари – психике не объяснишь), я физически почувствовала, как мне стало энергетически просторнее.
Будто сбросилось что-то с плеч. Я совру, если скажу, что сбросила ревность, ожидания и обиды – but I’m working on it. У меня есть еженедельный психолог :)

🔥 Энергия освободилась – и поплыла.
Вчера я запустила сайт своих тантрических мероприятий в Белграде: https://tantrabelgrade.com
Посмотрите, если ещё не видели, я работала над ним две недели (спасибо, Codex!)

Я решила наконец-то предлагать сессии индивидуального тантрического массажа.

Я объявила воркшопы по тантрическому массажу, и очень рада, что записываются мои друзья.
Создавать ивенты для своего же комьюнити, когда они тебя благодарят и приходят снова – в этом такая красота.

Такие новости к этому часу. Обнимаю ♥️

Я сделала сайт моих тантрических мероприятий в Белграде ♥️

Нет времени объяснять, просто зацените: https://tantrabelgrade.com

И пишите, как вам, и если видите косяки - тоже пишите :)

И да, на этом сайте впервые анонсировала – я начинаю брать клиентов на тантрический массаж ♥️

Привет, я Оля Вольшинец ☀️
И это время для нового интро :)

❤️Я мастер тантрических практик, ведущая чувственных вечеринок Temple Nights и воркшопов по тантрическому массажу.
❤️А ещё я психолог, работающая в методе IFS.

Я помогаю людям исследовать новые грани сексуальности, получать больше удовольствия от интимности и телесных ощущений, раскрывать свою чувственность и чувствительность.
Переходить из головы – в тело, раскрывать свою силу и бережно убирать те блоки, которые мешают чувствовать себя ЖИВЫМ.
Мои отдельные специализации – баланс мужского и женского внутри личности и «Как быть Женщиной в современном мире».
А ещё я очень люблю работать с парами, помогая им открывать новые грани глубины любви друг к другу ❤️

♦️♦️♦️
Лет пять назад, где-то в середине моего экзистенциального кризиса и духовных поисков, я услышала про тантру.
«Это путь осознанности через сексуальность» – сказали они. Конечно, меня это очень заинтересовало 🌹

А когда попала на свой первый воркшоп по тантре на Бали – что-то внутри кликнуло и я поняла, что мы с тантрой нашли друг друга 🪬

✨Конечно, дальнейшее исследование тантры показало, что она не совсем про секс.
Но всё-таки она сделала меня женственной мультиоргазмичной богиней в постели (из девушки, которая раньше никогда не получала оргазмов во время секса).

А ещё – тантра научила меня принимать свою многогранность, выкрутила на максимум чувствительность, раскрыла во мне Женщину.
Научила по-настоящему расслабляться и по-настоящему смотреть в глаза другому человеку – видеть его и быть увиденной.

♦️♦️♦️
Последние годы я постоянно учусь у международных мастеров тантры:

🪬я часть команды международной тантра-школы Awaken as Love, и с 2024 года участвую в их фестивалях и тренингах в Индии и Нидерландах – как участник, Love Angel и Session Giver.
Мне очень отзывается именно их подход, который они называют Universal Tantra – адаптирование мудрости древних тысячелетних практик для современного человека – микс тантры, шаманизма и интегральной теории развития.

🪬в 2023 году я прошла месяц обучения на Кундалини и Тантра преподавателя в Kundalini Yoga Ashram в Ришикеше.
И именно там у меня был официальный шактипат в Гималайской традиции, как разрешение передавать эти знания дальше.

🪬в 2023 году я прошла курс обучения динамических медитаций в ашраме Ошо в Пуне (того самого мастера, который популяризовал тантру для современных людей в прошлом столетии).
Носила бордовую робу, просыпалась на медитации в 4 утра и изучала медитации «нового времени».

🪬 в 2024 году закончила фасилитаторский курс мастера Тантры от Анастасии Хаграс,
🪬а ещё за эти годы я прошла множество тантра-классов, тренингов и Temple Nights у разных международных мастеров на Бали и в Индии (два моих места силы, куда я периодически возвращаюсь).

♦️♦️♦️
➡️ Сейчас я живу в Белграде и провожу здесь тантрические практики: групповые, индивидуальные и сессии для пар.
Анонсы групповых практик – здесь.
➡️ Онлайн работаю с женщинами через трехмесячную программу сопровождения – комбинируя тантрические практики с психологией.
➡️ А ещё у меня есть курс «Тантра для начинающих», у которого было два потока. Сейчас его можно купить в записи.

♦️♦️♦️
О работе со мной у меня накопилось уже сотня отзывов, но поделюсь я одним из них – потому что именно он отображает всю суть моего поля:

«С тобой очень безопасно, чувствуется такая теплая принимающая энергия, но в то же время с озорством. В таком поле хочется экспериментировать, пробовать, раскрываться. Получается отлепить стыд от своей сексуальности и эмоций, почувствовать, что быть сексуальной и эмоциональной – это так же нормально и естественно, как быть живой ❤️‍🔥»

☀️ Чтобы поработать со мной – пишите в личку @olga_riz

🐍Тантра-фестиваль в Нидерландах и глубокий тантрический контакт без слов 😈

В начале августа я съездила на тантра-фестиваль в Нидерландах как Session Giver. Вау? Вау!
Помню, как пару лет назад думала: «ну вот когда-нибудь, лет через 5-10, я буду стоять на сцене перед сотнями человек и говорить про тантру». И вот оно сбылось, представляете?

Я мало где чувствую себя так органично, аутентично, смело и «на своём месте», чем когда стою на сцене перед большим количеством человек. В общем, на этом фестивале я вновь закоммитилась внутри себя стать международным тантра-мастером, потому что это чувство в теле «это моё» ни с чем не спутать!

🪷 🪷 🪷

На тантра-фестивале у меня случился очень приятный, глубокий и чувственный контакт.
Я приехала в Нидерланды совершенно разбитой – если помните, буквально за пару недель до этого я разорвала наши полиаморные отношения с Д., и, конечно, тяжело это проживала.
И в первые дни, когда на одной из практик мы ставили намерение на фестиваль, я пожелала для себя вот этого – искреннего, тонкого, чувственного и глубокого контакта, чтобы вспомнить, каково это – быть в тантре как участница, «на другой стороне».

С Т. (красивым 45-летним кудрявым бельгийцем) мы сконнектились в середине третьего дня фестиваля.
Сначала попали в одну разговорную мини-группу на какао-церемонии – и делились там уязвимым и откровенным – какие потери сейчас проживаем, и что внутри «болит». Час спустя, после практики, в той же группе мы рассказывали про свое служение миру – и так я узнала, что у него школа сексуальности для мужчин – хм, интересно :))

В самом конце этой церемонии я увидела его лежащим на полу – и сама легла к нему под бочок обниматься. Положила руку ему на грудь – и мы сразу почувствовали, как наши энергии включаются друг об друга.
Очень бережно, очень медленно, очень неспешно мы исследовали этот контакт последующие два дня – вместе ходили на класс тантра-массажа; вместе провели два Темпла, взаимодействуя только друг с другом.
Что самое интересное – мы практически не разговаривали. И в этом взаимодействии телами и энергиями, когда ты практически ничего не знаешь о человеке, была особая красота.

Но… добавим ложку дегтя – в этом всём контакте я поняла ценность разговора RBDSM (Relationships, Boundaries, Desires, Sexual Health, Meaning), про который всегда говорят на таких фестивалях. Потому что в последний день фестиваля, перед самым отъездом, лежа в его палатке после ночи, проведённой вместе, мы наконец-то поговорили.
И я узнала, что он… в открытых отношениях.

И несмотря на то, что я правда не строила никаких ожиданий, это увело меня в триггер. Будто насмешка от Вселенной – как только я решила завязать с полиаморией/открытыми отношениями, так снова попала в эту динамику. И среди 380 человек на фестивале я выбрала именно того, кто находится в открытых отношениях.
Пошла бы я с ним в контакт, если бы знала об этом заранее? Я не знаю. Уж как минимум, точно не стала бы спать вместе в одной кровати – для меня это вещь даже более интимная, чем секс.

Как бы то ни было, уроки вынесены, этот классный контакт напитал меня энергией, а ещё… на этом тантра-фестивале я прям почувствовала, как меня потянуло в тантрический массаж.
Я уже давно ему обучилась, но практиковала только на близких – а тут внезапно почувствовала, что, кажется, готова начать предлагать индивидуальные сессии тантрического массажа. Вот так новости!
Смотрю за этим, наблюдаю, а ещё готовлю свой сайт с предложением ❤️

P/s - О, добавлю еще пару слов – сам тантра-фестиваль проходил в ЗАМКЕ! А среди учителей был Reid Mihalko – чувак, который 15 лет назад придумал концепцию каддл-пати (а потом, когда это стало международным движением, оставил эту историю, потому что захотел учить людей заниматься сексом, а не обниматься 😆)

Что чувствуете, читая мою историю?)

«Если ты потерял себя, самое время вспомнить, где ты видел себя в последний раз».
Или как я решила, что я завязываю с полиаморией.

🌟
🌟
🌟
Пытаюсь понять, когда же я потеряла тот жизненный запас энергии и силы для движения к своим целям. И снова и снова возвращаюсь мыслями к маю прошлого года, который подарил мне две сильные влюблённости – одновременно и полиаморно.

В моменте они были прекрасны, а потом весь следующий год они развивались по очень разным сценариям. Но кое-что всё-таки объединяет эти истории:
Тотальное чувство невыбранности.
И то тут, то там проскальзывающие эпизоды возвращения в травму отвержения.

❤️
Весь этот год я писала в этот канал про полиаморию. И про то, как я задаю себе много вопросов, но всё-таки продолжаю её выбирать.

Вот сегодня, во время экстатика на фестивале у Дмитрия Думика, я вдруг поняла, что всё.
Я это больше не выбираю.
Я больше не выбираю чувство невыбранности от мужчины.
И моя маленькая девочка внутри очень устала от постоянного чувства отвержения.

Тот же Думик, когда мы ехали в машине на этот фестиваль и болтали о дейтинге, свиданиях и личной жизни, расспрашивал меня про мои полиаморные отношения и видя мои реакции, кинул мне такую фразу:

Is it a battle worth fighting?..

В том смысле: ты уверена, что именно сюда ты хочешь направлять свою энергию?…

❤️ ❤️ ❤️

В последний год у меня очень плохо двигались проекты. Я практически весь год провела в очень низком состоянии ресурса и весьма мало (и с трудом) зарабатывала. Я практически не вела соцсети.

Совпадение?...

Я не говорю, что полиамория — не работает.
Я говорю, что полиамория и все связанные с ней чувства у меня забирают очень много энергии.
И не дают мне то, чего я по-настоящему хочу.

❤️❤️❤️

Пару дней назад, гуляя по тбилисским холмам вместе с П. (одним из тех самых прошлогодних влюбленностей), всё так же говоря о полиамории, я сказала фразу, которую хочется озвучить сейчас.

Можно сколько угодно ходить к психологу, прорабатываться и работать со своими травмами. Но некоторые травмы нужно просто принять, что они будут в той или иной мере с тобой навсегда.
Например, травма отвержения, которая зародилась в глубоком младенчестве.

И вообще-то это обязанность твоего внутреннего взрослого — создать себе такие условия жизни, где эта травма не причиняет тебе так много боли и не мешает тебе жить.

И зная это о себе, про свой тревожный тип привязанности, свою травму отвержения, — это просто небережно со стороны моего Внутреннего Взрослого по отношению к своей Внутренней Маленькой Девочке.
Вести её туда, где она будет смотреть, как её партнёр взаимодействует с другой женщиной, а она в этот момент будет стекать и проваливаться куда-то вниз, в темноту и пустоту.

❤️
Сегодня на экстатике мой внутренний взрослый наконец-то набрался сил и сказал: «Так больше нельзя». Мы берём маленькую девочку за руку и уводим её из того места, где ей плохо.

Я хотела попробовать осознанные полиаморные отношения.
Я попробовала, и поняла, что мне это не подходит.

Я пока не знаю, как это изменит мои текущие отношения с Д., с которым мы живём вместе, делаем вместе мероприятия в Белграде.
Я не знаю, как это повлияет на мою белградскую жизнь, которую я только-только с любовью выстроила.

❤️ ❤️ ❤️

Сегодня у меня очень много слёз. И от страха неизвестности. И от горевания потери тех отношений, что есть сейчас – сейчас там начнется какая-то новая история.
А ещё это слёзы от сожаления, что это тянулось так долго.
И что, возможно, около года назад я где-то приняла небережное к себе решение, которое сейчас уже очень тяжело откатить назад.

Но это также слёзы силы.

Той самой внутренней взрослой Оли, которая говорит: «Так больше нельзя».
И уводит маленькую девочку подальше.
В тот мир, где она встретит человека, который скажет:

«Да, ты моя женщина. Я тебя выбираю как свою женщину, и выбираю любить тебя. И мы с тобой будем строить вместе, вдвоём, как команда, много красивого, прекрасного, чудесного и удивительного».

Да будет так.
Ом Намах Шивая.

В прошлую субботу организовала новоселье в новом доме и была на пике счастья.
Последние 24 часа я каждые несколько часов рыдаю – то на груди у Д., то у психолога, то уткнувшись в подушку.

Давайте уж не будем в соцсетях показывать идеальную картинку, а покажем и уязвимости, да?

🌀
Это уже третий мой мощный разъёб в этом месяце (!). Кажется больше, чем за весь прошлый год.

Но так-то если подумать, стрессовых факторов за этот месяц тоже было больше, чем за весь прошлый год:

➡️ Пламен (черногорский Бёрн), где я не только прожила мощный эмоциональный опыт, но и залидила самый большой кемп на мероприятии,

➡️ Встреча с человеком, в которого очень сильно влюбилась в прошлом году, и до сих пор держала частичку надежды в сердце,

➡️ Разъеб, когда я увидела незнакомые мне части этого человека, и мои розовые очки вдребезги разбились,

➡️ Полиаморная история, которая всколыхнула детские травмы,

➡️ Подписание контракта на дорогую квартиру в Белграде и переезд, обустраивание жилья и миллион покупок в дом,

➡️ Масштабное новоселье на 30 человек,

➡️ Прощание и отпускание всех иллюзий, что с тем человеком у нас могло бы что-то получиться.

=== мы находимся здесь ===

Какая-то дикая смесь ноющей сердечной боли, взятой на себя ответственности, радости от белградского комьюнити, удовлетворения от прошедшего Пламена, сочувствия своей усталости,
и на фоне – проживание процесса горевания.

В общем, чувствую, что жизнь бежит впереди меня на какой-то убыстренной перемотке.
Хочется выдохнуть.
Выдыхаю.

Уезжаю сейчас в деревню под Белградом срочно восстанавливаться перед Темплом в это воскресенье, в ночь летнего солнцестояния (может перед ней меня так кроет?..).
Буду слушать птичек, ходить босиком по траве и гулять.

Мур 🫶

От Шлюхи к Королеве. Как я выгуливаю свои субличности на Burning Man 😛

Бёрн – то самое место, чтобы радикально выразить те части тебя, которые не проявляются достаточно в обычном «дефолтном» мире.

☀️

В прошлом году я выгуливала свою тантрическую шлюшку 👱‍♀️

TANTRIC SLUT

Во второй день Бёрна на мне были чулки, чёрное секси-бельё, красный халат и шуба.

🐍

Я ходила по Плайе (так называется пространство, где происходит Бёрн), собирала комплименты, фотографировалась и обнималась, чтобы присвоить: да, вот эта часть меня, которая хочет выражать свою сексуальность вот так – открыто, наружу, ярко, без компромиссов, без нотки стеснения.

Кстати, несмотря на имя этой части, на том Бёрне у меня не было секса 🙂 Это про другое.

☀️

А что же в этом году?

Tantric Slut выросла в

TANTRIC QUEEN

Я особенно почувствовала это, танцуя на сцене Централ Кемпа перед началом официального открытия, которое я вела. В красной шубе, юбке пачке и чёрном белье с заклеенными сосками красной изолентой.
И короной из красных цветов. Королева на сцене 🪽

Это момент внутренней свободы, внутреннего присваивания, расширения.
Это моё место. На сцене, перед людьми, полуголая, свободная, живая.

☀️

Про меня частенько говорят, что меня «много».
Я спросила в какой-то момент об этом П. – он ответил «Тебя просто надо помещать в большие пространства».

Запомню ещё одну штуку из нашего разговора и мою «королевность» на этом Бёрне.
В одной ситуации я говорю ему: «Я чувствую себя пешкой в какой-то игре», а он: «Да потому что ты Королева, а играешь как пешка!»
👑

Кайф. Присваиваю, забираю.

Где ещё в жизни я играю как пешка, когда могу играть как Королева?
В любых направлениях этой жизненной шахматной доски?…

Интегрирую внутреннюю Королеву – самое то перед Temple Night в Белграде, которая будет уже 21 июня 🙂

☀️

Была ещё одна субличность, которую я выгуливала на этом Бёрне.

И она попросилась к выражению ещё когда нужно было выбрать себе позывной для рации.
Я выбрала – Ведьма 🧙‍♀️

Вообще до Бёрна какое-то время я чувствовала потерянность со своими магическими силами, отчасти чувствую и сейчас. Всё-таки все эти переезды и тревоги эмиграции – очень «земное», и отлетать в этом всём сложно.

Но на Бёрне я вызывала мою Ведьму внутри: и костюмом с ведьминской шляпой, и позывным «Ведьма» по пятьдесят раз в день по рации, и медитациями, и соединением с природой.
И тантрическую баню я вела из очень ведьминского состояния, конечно же. И била в бубен во время джема под фаер шоу перед главным сожжением 🔮

Кульминацией стало сжигание в день полнолуния – уже через неделю после Бёрна, в мою последнюю ночь на Плайе.
Костёр под яркой полной луной и звездным небом, где в какой-то момент мне очень захотелось обнажить грудь, а потом – спеть мантру «Lokah Samastah Sukhino Bhavantu» 🪷
Чувствую, как что-то важное вернулось ко мне через этот огонь.

☀️

Классно вот так смотреть на себя спустя год и видеть результаты своей внутренней работы. Терапия рулит, IFS рулит, тантра рулит.

Интересно, какие субличности попросятся проявиться на следующем Бёрне?

И что чувствуете, думаете, когда это читаете?
Напишите пару строк в комментах, мне очень ценно)

(В приложении - фото с костюмом с прошлого Бёрна (Тантрическая Шлюшка) и фото с этого года (Тантрическая Королева и Ведьма), джем в ночь сожжения главного арта, и последняя моя ночь на Плайе - сожжение в полнолуние).