📕 Книга «12 шагов к избавлению от игровой зависимости» (PDF 11.7 Mb)

Автор: Иван Вергеенко. Год издания: 2025

Описание: «12 шагов к избавлению от игровой зависимости» — это увлекательное и живое руководство по возвращению контроля над собственной жизнью. Без морализаторства, без скучных запретов, с лёгкостью и верой в человека. Книга показывает, как шаг за шагом выбраться из ловушки виртуальных удовольствий и построить новую, реальную систему радости и вдохновения. Каждая глава — это путь к осознанию, внутренней свободе и восстановлению баланса. Здесь не просто советы, а реальные инструменты: от распознавания триггеров до замены старых привычек на полезные, от работы с эмоциями до закрепления нового образа жизни.

#Игровая #Зависимость #Руководство #Ловушка #Радость #Вдохновение #Свобода #Баланс