Кстати, вы еще верите, что стакан воды с утра «заводит» организм?

Это миф. Наш организм не машина, он сам заводится, разводится, метаболизм в условно здоровом теле работает сам по себе. И желчь сама вырабатывается при приёме пищи, и желудок с кишечником начинают работать. Если есть какие-то проблемы — то вода тут точно не сильно поможет. Иначе все бы лечились просто водой.

Но воду с утра хорошо, все-таки, выпить. Потому что за ночь мы теряем до 1,5 литров пота. И водный баланс нужно восполнить. Поэтому 200-350 мл помогут в этом деле.

Что нужно знать про воду?
📌Если не хотите пить конкретно с утра — не пейте. Важно просто соблюдать водный режим.
📌Перепить воду на несколько литров — тоже вредно, можно и умереть, и это не шутки.
📌Следите за температурой воды: 35°C — это та самая теплая, а не 60, как некоторые думают.
📌Воду с лимоном натощак можно только людям с абсолютно здоровым желудком. Но тоже не особо желательно на постоянной основе.

Как у вас с питьём воды? Верите в целебные свойства стаканчика с утра?