у нас сейчас есть 2 типа репетиций импротерапии:
1. вот то что выше рассказала Оля: к нам на репетицию приходит человек, и мы просто играем наше шоу с этим человеком постоянно останавливаясь и разбирая что делаем
2. практические занятия по психологии.
Оля делает для нас мини-лекцию с разбором какой-то темы. а потом рассказывает истории выдуманных людей с похожими проблемами. наша задача понять "откуда ноги растут" и в какую болячку надо бить сценами, чтобы выйти на следующий виток.
как шутит Дима мы уже дошли до уровня "дешевых психологов из рилсов".
и сегодня я (Влад) вот поделюсь с вами одной такой неожиданной темой-разбором из психологии. это будет уровень дешевого кликбейта от таког оже "дешевого психолога из рилсов".
одной из причин гиперконтроля может быть тревожность.
на самом деле за маской строгого, расчетливого, "серьезного взрослого" может скрываться тревожник, для которого невыносимо жить в неопределенности. он будет затирать вам про осознанность, взвешивание рисков, а на самом деле он просто зассыха.
пример: мать которая не может отпустить детей во взрослую жизнь и продолжает опекать
триггеры как поймать это в диалоге с Олей:
• человек путает я/мы
• берет ответственность за то чем не может управлять
• у него дергается левый глаз, подвернута правая пятка
плохие следствия (это куда еще дальше может пойти)
• выгорание, так как психика такого человека всегда напряжена и работает на пределе
• упущенные возможности: человеку сложно сделать серьезный выбор и поменять свою жизнь, поэтому он остается даже в некомфортных (но зато знакомых ему!) условиях
куда мы будем бить сценами:
• декастрофизация: доводим какой-то страх до логического абсурда.
🎭 дочь едет на музыкальный фестиваль, а в глазах матери это сходка сатанистов
• кринж близких: контролирует она, а страдают близкие.
🎭 первая брачная ночь дочери, мать все никак не может оставить новобрачных.
• неоправданная ответственность: берет под контроль то что изначально нельзя было контролировать.
🎭 на работе получает повышение, начинает микро-менеджментить подчиненного, а потом постепенно начинает контролировать всю его жизнь.
как это исправлять:
1. точно в терапию. без вариантов. тут нужен рядом психолог который поможет в трудные минуты.
2. специально запарывать ситуации, фиксируя свою психику на "это произошло, а я не умер". начать просто с того что смотреть как утром убегает молоко из каши. дойти до того чтобы специально приехать в аэропорт без паспорта и пропустить свой рейс (пользуйтесь лайфхаками 👍)
3. писать утренние/вечерние страницы: нужно явно экстернализировать свою тревожность на бумагу
и тогда мы бы сделали такую финальную сцену:
🎭 нашу мать заколдовывает старуха на "несчастья". она ищет эту бабку, чтобы снять проклятье. в процессе постоянно совершает "катастрофы", но парадоксальным образом ее жизнь от этого только улучшается.
пам-бам!
штош. это были дешевые советы. просьба не пытаться повторить это дома, вся терапия была сделана профессионалами.
а если хотите посмотреть на этих молодых Курпатовых в деле, то
приходите в пятницу.
ОЙ 
