Ворк-лайф-бэланс вопросики

Сегодня мир был ко мне благосклонен, и с легкой подачи «хочешь, я посижу с Ломтиком?» я пошла в офис.

Офис я нежно люблю, там есть коллеги, еда, бесплатный кофе и мой любимый диван в лабе. Если бы была возможность, я бы всегда работала только из офиса.

Но с тех пор, как я пошла учиться на хелскоуча (всё ещё, да) у меня закрались сомнения о том, а как вообще жить, если ты работаешь в офисе.

Предположим, что у вас (как и у меня) стандартный рабочий день с 10 до 19.

Я встаю примерно в 7, примерно полтора часа мне нужно на всякие зарядки/медитации/прогулка с собакой/раздуплиться. Потом еще примерно 40 минут нужно на завтрак, и вот в 9-30 я готова выйти из дома и слегка опоздать.

Я всегда обедаю в 13 часов, примерно через 4-5 часов после завтрака, здесь у меня никаких консёрнов не возникает.

Но у меня вопрос — как и когда ужинать, если ты работаешь в офисе, к 19 ты уже жесть какой голодный, до дома доезжаешь в 20 + надо время на готовку, а там уже и резко спать пора?

Получается, что надо ужинать на работе или что? А как же ужин дома с семьей и все дела? Это я молчу про людей с детьми, где еще прибавляется ворох дел, привязанных к тайминга.

Куда смотрят профсоюзы? Как вы выстраиваете тайминги? Это я для будущей себя спрашиваю, мало ли, вдруг Ломтик вырастет и дома один останется.