Про скуку

Вчера начала вести дневник питания. Не то чтобы очень хотелось, но на курсе нужно сдать 10 дней заполненного дневника, а дедлайн поджимал ровно настолько, чтобы начать вчера.

Причём на курсе дневник питания одновременно с облегчением и с усложнением. Из легкого — не нужно считать калории, нужно просто писать, что и когда ел. Из сложного — к «что и когда» добавляется «как ты себя чувствуешь через 2-4 часа».

Ну как вы знаете, когда что-то фиксируешь, подход к еде становится более осознанным, и к этому всему добавляется вопрос «зачем». Вот я полежала вчера с книжечкой на пляже, читать уже устала, лежать тоже, учиться сил нет, делать нечего — пошла в сторону дома и зашла в кафе за медовиком. Хотела ли я есть? Нет. Хотела ли я сладкого? Нет. А что тогда? Скучно.

Ну а про меренговый рулет сожранный на ночь вообще молчу. Я так и не смогла ответить на вопрос «зачем» кроме как «хочу не могу».

Сегодня с Ирой (мой тренер по фитнес-бикини) обсуждали про заедание скуки. Такое себе, а что делать. Алкоголь я не пью уже два года, курить никогда не курила. Что делать, если скучно прям щас? Сожрать пирожку. Альтернативных вариантов пока не знаю.

Давайте вместе накидаем!