💙 5 способів підтримати себе

Сьогодні, 10 жовтня, — Всесвітній день психічного здоров’я.

Навчання, робота, дедлайни, постійний потік новин — усе це може виснажувати. Іноді навіть звичайні справи потребують більше сил, ніж зазвичай.

Тому важливо знаходити час для себе та знати, як підтримати власний емоційний стан.

🫂 Підготували для вас корисну горталку з 5 простими способами самодопомоги на основі матеріалів Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», до якої нещодавно долучився КАІ.

👉 Гортай, зберігай та ділися з тими, кому це може бути корисно.

Більше вправ, порад та інструментів самодопомоги шукай на сайті «Ти як?».

Бережіть себе та одне одного!

КАІ | Підпишись ✈️