Pertolongan pertama saat terkena luka memar

𝓚alian pernah ga? pas lgi jlan eh malah kebentur meja atau malah pintu! Sampai warnanya berubah jadi kebiruan? Duuhh rasanya nyut-nyutan bnget!

Hah? Kalian nanya cara nanganin ny gimanaa? Issh gampang kok! Sini aku kasih tau

𝓛angkah 0⃣1⃣ :
𝓘stirahat kan bagian yang memar, jangan dipakai buat beraktivitas duluu yaa teman vanz! Biarkan otot atauu bagian yang memar istirahat sejenak. 💆🏻‍♀

𝓛angkah 0⃣2⃣ :
𝓚ompres dingin bungkus es batu dengan kain bersih, lalu kompres kebagian yang memar selama 10-15 menit. Ini berguna banget buat ngeredain bengkak n nyeri! (Jangn langsung tempelin es ke kulit tanpa kain, ingat ya!)

𝓛angkah 0⃣3⃣ :
𝓑alut luka dengan perban elastis. Gunakan perban elastis (bukan perban biasa yang kaku itu ya!) untuk menekan area bengkak, jangan terlalu kencang ya.

𝓛angkah 0⃣4⃣ :
𝓤sahakn posisi bagian yang memar lebih tinggi dari dada atauu jantung ini bantu ngeredain bengkak lebih cepat.

𝓣eman vanz! Masih anteng kan? Atau mulai bosen?? Taapi setelah ini ada kategori terakhir! Trus pantengin ya