Merokok telah dikaitkan dengan berbagai jenis-jenis kanker. Tapi bukan hanya merokok saja yang berbahaya. Mengunyah tembakau telah dikaitkan dengan kanker mulut, tenggorokan dan pankreas. Menjauhi tembakau atau memutuskan untuk berhenti menggunakannya adalah cara penting untuk membantu mencegah kanker. Untuk bantuan berhenti merokok
1. Kurangi frekuensi merokok dan jumlah rokok secara bertahap.
2. Kenali waktu dan situasi dimana kalian paling sering merokok.
3. Lakukan hal-hal positif lainnya seperti olahraga, membaca, dan lainnya yang menyehatkan untuk mendapatkan mood lebih baik dan terhindar dari stress.