O1 — Perbanyak Konsumsi Buah & Sayur
si dua bersodara ini emang penting dan baik banget buat tubuh ++ bisa ngebantu buat nurunin berat badan, kalian bisa bikin salad buah/sayur/dicampur juga boleh, gak lupa pakein madu/mayo/yogurt/dkk, kalian juga bisa makan langsung/dibuat olahan sehat lain guys. tapi tetep harus dijaga & pilah pilih, karena ada beberapa jenis buah yang kadar gulanya tinggi bahkan bisa nambahin kolestrol.