1. Akui bahwa anda cemburu.
Setelah mengenali rasa cemburu, katakan kepada diri sendiri bahwa emosi negatif itu tidak diperlukan. Tarik napas panjang dan buang napas bersamaan dengan membuang rasa cemburu dalam hati. Ulangi sesering mungkin hingga benar-benar merelakan rasa cemburu itu.