Продолжаю тему костылей для выработки дисциплины.

Способ явно не для всех, но я всю весну с ним провел, работает отлично. Напоминаю: если я не делаю Х, которое пообещал себе письменно, то отправляю бабушке 1000 рублей (точнее скидываю на отдельный счет, а когда набирается 5к, отправляю). Начал я с трех таких штук в день, теперь у меня 6, часть в процессе перефразировал, часть убрал:

1. Зарядка с утра (в любой форме, но точно должны быть приседания, и отжимания либо подтягивания. Поднимаю число повторений на 1 раз в неделю
2. В рабочие дни никаких залипаний в соц. сетях до обеда. Можно только личные сообщения
3. Дневник. Что угодно, хоть события, хоть эмоции, хоть философские разгоны
4. Написать один пост. Пишу пока только сюда и сюда
5. Растяжка вечером
6. Лечь в 12 (тут я разрешаю себе отменить, если за день написал себе это в заметки)

Интуитивно больше всего пользы от 2 и 6, хотя разрыв с остальными не очень большой.