Ну что, во-первых я просто письменно пообещаю себе, что буду делать определенные штуки ежедневно, а каждый раз, когда проканываюсь, буду скидывать деньги в какой-то банк, который буду скидывать в конце месяца бабушкам 🤷♂️
1. Растяжка перед сном
2. В "рабочие дни" не проводить время в соц сетях до обеда (если это не часть "дел")
3. Писать хоть что-то в дневник в конце дня
Потом буду поднимать нагрузку
Если есть классные идеи, что еще можно было бы добавить - кидайте в комменты или лс, пожалуйста
Post #57
346
AI и грабли Я там вчера обещал пост про прокачку самодисциплины. Ну погнали. Дальше просто мой опыт, мб он больше вообще никому не подойдет 🤷🏼♂️ Как и при развитии мышц, начинаем с небольшого веса. Начать вставать в 5 утра, правильно питаться, заниматься спортом, долго…
- 🔥 1
- 🦄 1