Похоже, что самое важное с этими этапами , это научится понимать, когда и как переходить из одного состояния в другое

Индикатор перехода от насыщения к инкубации - мысли бегают по кругу, растерянность.

Сегодня такое несколько раз было, и я уходил посидеть на балконе, послушать музыку. Сработало. Но лучше бы пошел прогуляться