Злитесь, дратуєтесь через новини, робочу ситуацію чи сімейну сварку?

Не засуджуйте себе за такі почуття: обставини, які їх викликають, не завжди у зоні вашого контролю.

Але завжди у зоні вашого контролюю те, як ви реагуєте на них.

Дізнайтеся, що можна зробити, щоб вивільнити емоції, але не зриватися на себе чи людей поруч.

У каруселі 4 способи впоратися з напругою. Гортайте і зберігайте на майбутнє.

ℹ️ Супровід розробки та впровадження Всеукраїнської програми ментального здоровʼя Ти як? – ініціативи першої леді Олена Зеленська - здійснює Координаційний центр КМУ / Mental Health UA за експертної підтримки ВООЗ World Health Organization (WHO).

#тияк