Используйте в новой неделе: тишина регенерирует мозг — пребывание в полной тишине не менее 2 часов в день стимулирует создание новых клеток мозга
В новом исследовании в США животных сажали в разные звуковые среды: музыку, белый шум и тишину. У группы, которую поместили в тишину, наблюдался значительный рост новых нейронов в гиппокампе — и эти клетки созрели и интегрировались в существующие мозговые цепи в течение недели.
Кроме тишины, ещё помогают:
• Аэробные упражнения — бег, плавание, велосипед.
• Глубокий сон — чистит мозг от токсинов.
• Еда — омега-3, ягоды, какао.
• Новые навыки — языки, инструменты, сложные игры.
Oculus Inferno
🟥🟥🟥 🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
1. 📍 Между ножек😋
2. 📍 ЖОПЫ АЛЬТУШЕК
3. 📍 XHUMSTER
4. 📍 Оцени без цензуры❤️