Обучение парению у Анны Станюкович

🎥 Делюсь записью моего эфира с Большой Банной Конференции 21.2.

Тема: «Удары и растирки веником: образная суть и техника выполнения».

На эфире были технические сложности, поэтому в виде исключения из правил ББК я выкладываю эту запись в открытый доступ. Если вы пропустили онлайн — теперь можно посмотреть, запись тут👇

https://disk.yandex.ru/i/zoF8wTV5vNe3jw

Кому будет полезно:
🐢 Тем, кто понимает через образы
🐢 Тем, кому нужны описания ясных движений
🐢 Тем, для кого парение — диалог с телом гостя

🎁 Есть возможность получить доступ к очному осеннему потоку регулярного курса «Суть и база парения» (старт 3 октября 2026 года) по ранней стоимости, - если успеете посмотреть запись и оставить отзыв.

Подробнее про очное обучение банному мастерству в СПб: https://t.me/obuchenie_par/345

🍃После этого эфира вы начнёте замечать, как технически передаётся посыл телу через касание вениками. И задумаетесь о том, что венички умеют говорить.

🫶Смотрите запись — и пересматривайте привычные касания заново.

#мастерББК #сутьибазапарения

Вчера случился первый банный выезд в Комарово — в дни осеннего равноденствия.

Есть ощущение завершения. В декабре 2025 я решила завести традицию собирать женские бани в праздники колеса года: летнее и зимнее солнцестояние, весеннее и осеннее равноденствие.

Вчера, 22 сентября, случилась четвертая банька за этот год. 4 раза, 4 перехода в развитии цикла природы — встретила вместе с соучастницами в разных баньках.

Кстати, осенний переход будем отмечать и вторым выездом, 26 сентября, с теми, кому удобнее в выходные. Там уже нет мест.

Но вот что стоит за этим для меня.

Однажды случился инсайт: я сопоставила теорию базовых паттернов движения — Yield («в опору»), Push («от опоры»), Reach («к цели»), Pull («обретение опоры») — и праздники колеса года. И они мне показались похожими. А потом я сообразила: конечно, они похожи, потому что они про одно — про естественное развитие жизни материи на нашей планете.

Дальше я стала наблюдать: не только младенец в освоении движений, не только каждый наш шаг подчиняется этой логике. Любой психологический и мыслительный процесс развивается этими же этапами. Потому что ощущение — слово — действие — тело — это уплотнение одного импульса и его развитие подчиняется общим законам.

Именно про это я праздную переходы колеса года. Для меня это сверка: в природе происходит вот так — а во всех ли своих делах я так умею? Или проскакиваю этап? Может, в моих отношениях не бывает осени, и я сразу бегу в весну и лето, и почему-то истощаюсь…

Бони Бэйнбридж Кони пишет: «Развитие не является линейным процессом, но скорее происходит волнами, перекрывающими друг друга; каждая стадия содержит элементы всех остальных стадий. Поскольку каждая предшествующая стадия поддерживает последующую, любой пропуск, искажение или незавершённость любой стадии развития может привести к проблемам с равновесием и движением».

Меня вдохновляют эти слова. Моё вглядывание в переходы природы — это как тренировка с тренером, который точно умеет жить в равновесии и движении. А в дни праздников он как будто показывает мне и другим «тематическую тренировку» — и остаётся только обратить внимание и хотя бы формально повторять за ним, чтобы навык каждого типа движения становился всё устойчивее.

Вчера обсуждали с участницей: лично я не считаю, что зимой всем надо уходить в спячку. Мы же не медведи. Но уметь замечать и уходить в спячку, погружаться в себя, отключаться от внешнего — важный навык и один из этапов, чтобы развитие шло естественнее. И он может пригодиться несколько раз на дню: и при вынашивании идеи, и при варке супа, и при принятии решения, как провести вечер. Такое локальное зимнее солнцестояние — или период «к опоре» — в любом вашем движении.

🫶Вот так мне интересно рассматривать переходы колеса года. Я так учусь жизни у отличного тренера — Природы. Рекомендую!)👌

•••••
Буду рада и вашим размышлениям по этой теме. И сообщайте, если интересно подробнее про сопоставление переходов в природе с метафорой паттернов телесного движения. Если будет интерес с удовольствием сделаю, например, онлайн эфир.

Вот описание того, что готовлю и продумываю для нас банного и не только👇

Дата: 22 сентября
Время: 6 часов
Формат: Мини-группа от 3 до 6 участниц;
Место: дача в Комарово: дом, двор с лесом и банька.

Что в программе:
🍃 Банный процесс (3,5–4 часа):
— я предложу серию коллективных заходов, чтобы согреть и расслабить все тело;
— умоемся травяными настоями и в парах сделаем медово-солевое выкатывание, это про удовольствие и очищение;
— в перерывах между парениями будет время на комфортный отдых на душистом сеновале.

🍵 Послепарное чаепитие и экскурсия (1,5–2 часа):
— Никакой спешки. Только покой, перекус и травяной чай.
— Прогулка - экскурсия по комнатам удивительного дома будет вдохновением, чтобы задуматься о «доме» своей реальности.

🌾 Внутренняя практика:
— В созвучии с ритмом природы мы мягко осмотрим свой личный «урожай»: не только действия и выборы, но и то, что вы позволили себе не делать, и не выбирать. Это может добавить опорности и широты. А ясная опора - это ресурс для следующего шага, именно так в нашем мире устроено движение.

📸 Бонус: у нас будет достаточно времени на атмосферные фотографии в локации, которую создала профессиональная художник - декоратор, как ее личный проект «для души».

✍️Для записи на банный выезд и для уточнения деталей пишите мне в ЛС @anna_stanukovich

Вчера я и двое выпускников курса «Суть и база парения», Денис и Владимир, провели новый банный вечер для 6-ти гостей за 4 часа.

Мы опробовали новый формат с фокусом на индивидуальные процедуры для каждого гостя. Ниже отзыв гостьи вечера, Полины @Photomedspb 👇

«Баня, сама по себе прекрасна!
И моя история про то, как один человек смог превратить и так прекрасное в Божественное.

По моим ощущениям, Анюта объединила оздоровление от банных процедур с добаюкиванием, медитативными и психологическими практиками, ввела в процесс психосоматические и терапевтические ритуалы и превратила всё это в искусство.

И при этом, всё выше сказанное, не отменило чёткую, но совершенно не заметную для гостей логистику, и очень даже заметную череду разнообразных процедур, которые казалось бесконечно сменяли друг друга. Типа: уже и это, и это было…. вроде всё, а нет!!!! - «Полина, а теперь ложись сюда))»

Что было:

✅ мягкий, метафоричный процесс вхождения в парение и объединение группы через ритуал.

✅ несколько мягких, групповых парений с мастерклассами.

✅ солевые обкатывания, когда ты и принимаешь практику, и вторым этапом учишься её выполнять.

✅ индивидуальные парения с двумя заходами: на спине и животе, с бережным сопровождением в купель.

✅ бесконечное количество тактильности и бережного участия.
Мне массажировали стопы и до и после индивидуальных парений и это было волшебно.

✅ какая-то невероятная и даже уникальная практика укачивания в исполнении Ани, с фишками, которые хочется сохранить себе в копилку и воспроизвести для близких.

Анюта создала процесс в котором каждый был и «создаваемым» и «создающим». То есть мог не только принимать ощущения, но и через свои руки отдать другому то, что получил.
Это очень важно, так как ещё больше восполняет силы. Ведь когда ты что-то делаешь для ближнего, ты получаешь дополнительное удовольствие. И конечно приобретаешь новые навыки.
Я научилась делать солевые выкатывания и немного работать вениками по Аниной методике.

И да Аня превратила процесс в искусство. Не только потому, что это ощущалось так, но и потому что звучало так.

Анин голос сопровождал все процессы! Мягкие, нежные, созидающие образы уносили мысли в покой и согласие с телом.

В завершении вечера Аня прочитала нам свои стихи. И это было не «завершением», а «открытием врат» в которые ты входишь совсем другим: обновлённым и исцеленным.

Я не знаю того, прочитаете ли вы, ребята, это или нет, но всё равно напишу)))
Всем кто был на вечере спасибо!!!

Отдельное спасибо💛
Вове за тепло рук и бережность.
Антону за партнёрство в принятии отдаче, и комфортабельную транспортировку по набережной)
Юлечке за чудесную улыбку, видео и фото, мёд, спонтанное парение и обнимашки.
Алексею за качание на сеновале, диалоги и «Полин, чем помочь?».
Денису за офигенный массаж плеч у костра.
Анечка, тебе от земли и до неба!!»

••••••••••
📌Если вы тоже хотите попасть к нам на банный вечер “Суть и база парения» гостем, то пишите, расскажу детали, сейчас как раз думаю про новую дату, учту ваши пожелания.

📌А если хотите оказаться «по другую сторону» с вениками в руках, то напоминаю, что осенний поток регулярного курса «Суть и база парения» начинаем 3 октября. 6 занятий по субботам очно около м. Лесная. Одни плюсы - регулярная банька раз в неделю и полезные и интересные навыки. Мест в группе осталось мало. Для записи пишите в ЛС @anna_stanukovich

Ух, с техническими приключениями, но эфир на Большой Банной Конференции провела👍

Так совпало, что именно с моего эфира организаторы, впервые за 3,5 года конференций, решили сменить площадку для встреч с Зум на МТС.Линк.

А это значит - другая процедура входа для участников, она многоэтапнее, и новые технические вопросы. Судя по комментариям под постом с ссылкой на вход и сообщениям в ЛС - прорвались и смогли удержаться на эфире не все)))

Но даже в таких обстоятельствах было много тех, кто смогли. И это вызывает уважение к степени интереса к теме. А такой фокус человеческого внимания создает особое качество поля аудитории. Еще и поэтому мне было очень легко говорить.

Спасибо организаторам за эту заботу о приватности. Я звучала о тонких моментах и замечательно, что боты и флуд в чате не нарушали картины, которую мне хотелось нарисовать для слушателей и передать им.

Я, конечно, тоже прям молодец! Опыт ведения и эфиров, и лекций на фестивалях при разных погодках, людях, певцах на сцене🤦‍♀️, опыт ведения банных процессов со всевозможными неожиданностями и обстоятельствами , - сформировали устойчивый навык - держать состояние и внутренний ритм. Он мне пригодился снова и тут.

Я сфокусировалась на ощущении сути того, чем хочу делиться и значимости, по большому счету, почему я стремлюсь это делать. Все. Дальше живу этот процесс в максимальном контакте с реальными обстоятельствами.

Ну и подготовка имеет значение. Сын вчера помогал и паял сломавшуюся лампу для эфирного света, чтобы я выглядела хорошо в кадре. Теперь она мне еще дороже)).

Я как обычно написала себе конспект структуры лекции. По опыту знаю, что логичный план по теме важен особенно, когда я планирую говорить о широком и тонком. И я испытываю особое удовольствие, когда удается «заземлить» тонкие и едва уловимые смыслы. Сегодня был как раз этот случай.

Организаторы сообщили, что в связи с этими техническими накладками мой эфир выложат в свободный доступ. Как она появится, я тоже выложу ее на своих ресурсах или дам ссылку.

Буду рада отзывам по теме эфира под этим или предыдущим постом и, пишите кому актуально, с удовольствием за них подарю обещанные на эфире скидки на участие в очном осеннем потоке курса «Суть и база парения», подробности в закрепе, или при приобретении материалов курса в записи.

Благодарю Наталья Эдян за приглашение поучаствовать и за то, что ты и твоя команда создаете и стремитесь делать лучше и теплее ББК - эту большую площадку про обмен и накопление знаний среди банного сообщества.