"Тирания позитива» — это новый токсичный тренд?

Мой YouTube в этом году меня просто закодировал. Алгоритм вынес вердикт: я смотрю тонны научного контента — про мозг, психологию, социальные феномены. Видимо, это мой новый этап самопознания)

В этом всем я наткнулся на термин, который всё расставил по местам: «тирания позитива». Соцсети, инфобизнес, мотивационные гуру — все говорят об одном и том же, как под копирку: думай только о хорошем! Визуализируй успех — и он придёт!

Это стало новой универсальной догмой. Раньше я верил, что успех = позитивное мышление + настойчивость. Отрицаешь сомнения — получаешь результат. А сейчас вижу иначе: мир — сложнее. Успех = много действий + аналитика рисков + здоровая доля сомнений + иногда просто везение.

Я начал читать исследования и понял: нет никаких научных доказательств, что постоянный позитив гарантирует успех. А вот то, что отрицание реальных проблем и эмоций ведёт к выгоранию и неврозам — это как раз доказано. Проблема в том, что нам продают упрощённую картину мира, чтобы не «напрягать мозг». Ведь гораздо проще следовать лозунгу, чем разбираться в сложностях.

Позволяйте себе быть разными! Можно быть в плохом настроении, сомневаться, видеть риски — и это нормально. Это не «негатив», это часть реальности!

Важно не «мыслить позитивно», а понимать, что ты чувствуешь. Осознанность и принятие своих состояний — куда важнее насильственного оптимизма, а действия важнее установок.

Мир не чёрно-белый. Он сложный, многогранный и часто несправедливый. И попытки втиснуть его в рамки «мысли позитивно — и всё будет» — это не помощь, а тирания. Тирания над нашим правом чувствовать, сомневаться и быть живыми.

P.S. Я так и не нашёл время прочитать оригинальные статьи психолога Барбары Хелд на эту тему, но сам факт, что серьёзные учёные пишут о «тирании позитива», о многом говорит. Может, и нам стоит иногда выключать ленту и включать голову?

Вам не кажется, что этот вечный позитив уже задолбал? Или, наоборот, это единственное, что спасает?