Облздрав 34

Всемирный день сердца проводится ежегодно 29 сентября и является международной инициативой, направленной на привлечение внимания к вопросам профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, которые являются одной из главных причин смертности и инвалидности во всём мире.

Как сохранить сердце здоровым?
- придерживайтесь принципов здорового питания: избегайте жирных, жареных, высококалорийных продуктов, а также фастфуда; не пересаливайте пищу; добавляйте в рацион достаточное количество овощей и фруктов (400 г ежедневно);
- откажитесь от вредных привычек;
- давайте организму достаточную физическую нагрузку, ведь сердце - это мышца, которой нужна тренировка;
- контролируйте свой вес;
- высыпайтесь и избегайте стрессов;
- регулярно проверяйте артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови;
- регулярно проходите профилактические медицинские осмотры.

Здоровье вашего сердца - в ваших руках!

С 10 по 16 августа в России проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Сердце — главный мотор нашего организма, но мы часто вспоминаем о нём только когда что-то начинает беспокоить. А ведь многих проблем можно избежать, если вовремя обратить внимание на образ жизни и факторы риска.

Мы подготовили для вас простые и понятные карточки о том, что вредит сердцу, а что помогает сохранить его здоровым на долгие годы. Листайте и проверяйте себя!

Ежегодно 11 августа отмечается Международный день здорового сердца - важный повод напомнить о необходимости заботиться о своем здоровье.

Сердце - единственный орган, чья непрерывная активность жизненно необходима: остановка сердечной деятельности неминуемо ведет к гибели клеток, тканей и в конечном счете всего организма. Раннее выявление проблем с сердцем и сосудами и своевременное лечение помогут избежать серьезных осложнений и улучшить качество жизни.

Каким образом можно предотвратить развитие болезней сердечно-сосудистой системы?
1. Придерживаться принципов здорового питания: избегать жирных, жареных, высококалорийных продуктов, а также фастфуда; не пересаливать пищу; добавлять в рацион достаточное количество овощей и фруктов (400 г ежедневно).
2. Давать организму достаточную физическую нагрузку, ведь сердце - это мышца, которой нужна тренировка.
3. Высыпаться и избегать стрессов.
4. Отказаться от вредных привычек.
5. Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры.

Сердечно-сосудистые заболевания - одна из главных проблем, касающихся человеческого здоровья. Эти заболевания могут включать в себя инфаркт, инсульт, артериальную гипертензию, аритмию и многие другие состояния, которые затрагивают сердце и кровеносную систему.

Необходимо уделять большое внимание профилактике сердечно-сосудистых заболеваний - тем более, что это под силу каждому. Ведь основным фактором риска развития является неправильный образ жизни.

Рекомендации по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний:

1. Отказ от вредных привычек. Курение негативно влияет почти на все органы человеческого тела, не только на дыхательную систему. Оно способствует развитию атеросклероза, стимулирует процесс тромбообразования. Ухудшается работа мелких капилляров и кровообращение в целом. Влияет на состояние организма и любая доза алкоголя, он опасен как минимум тем, что повышает артериальное давление, что увеличивает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.

2. Здоровое питание. Питание - один из мощнейших способов воздействия на организм. Оно должно быть сбалансированным. Важно помнить о норме потребления соли: не более 5 граммов в день (с учетом соли, содержащейся в продуктах питания: соусах, хлебе, консервах и др.). Добавленный сахар рекомендуется вовсе исключить из рациона, а вот количество овощей и фруктов повысить: оно должно составлять не менее 400 граммов в день.

3. Регулярная физическая активность. Для профилактики большинства болезней необходимо поддерживать нормальный уровень физической активности: 150-300 минут в неделю при средней интенсивности, а при высокой – 75-150 минут. При этом тренировки должны проходить раз в неделю, а небольшими «порциями», например 5 раз в неделю по полчаса в день.

4. Коррекция массы тела. Необходимо следить за весом, потому что избыточная масса тела и ожирение - один из главных факторов риска развития большого спектра заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых.

5. Отслеживание уровня артериального давления. Артериальная гипертония - один из главных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому очень важно следить за уровнем давления (он не должен превышать 140/90). Если давление постоянно повышено, необходимо обратиться к врачу и выработать план лечения.

6. Избавление от психосоциальных факторов. Некоторые психосоциальные факторы могут спровоцировать или усугубить течение сердечно-сосудистых заболеваний. К ним относятся стресс, социальная изоляция, тревожные и депрессивные состояния и др. Для уменьшения воздействия этих факторов по возможности следует изменить образ жизни. Также можно обратиться за психологической помощью к специалистам, использовать релаксационные методики.

Больше полезной информации о сердечно-сосудистых заболеваниях и способах их профилактики читайте на портале ТакЗдорово https://clck.ru/RtYZ5

С 10 по 16 августа 2026 проводится Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (в честь Международного дня здорового сердца 11 августа)

Сердечно-сосудистые заболевания представляют собой группу болезней, в которую входят: инфаркт, инсульт, артериальная гипертензия, аритмия и многие другие состояния, которые затрагивают сердце и кровеносную систему. Эта группа заболеваний является одной из основных причин смертности во всем мире.

Уберечься от всех факторов риска невозможно, но снизить вероятность появления заболеваний может каждый. Здоровый образ жизни – основная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Правильное питание, достаточная физическая активность, отказ от вредных привычек, а также профилактические обследования для своевременного выявления неинфекционных заболеваний помогут сохранить сердечно-сосудистую систему.

По зову сердца: вместо отпуска хирург из Волгоградской области принимал и оперировал пациентов в ЛНР

Врач-сердечно-сосудистый хирург Больницы Фишера (г. Волжский) Сергей Соболев провел свой отпуск не на пляже, а за операционным столом в Луганской республиканской клинической больнице. За 30 дней работы в Луганске он принял более 500 пациентов и провел 12 экстренных операций на сосудах, спасая мирных жителей и военнослужащих ЛНР.

Сергей Соболев, опытный сердечно-сосудистый хирург из Волгоградской области, принял решение отправиться в Луганскую Народную Республику, чтобы усилить местную бригаду врачей в непростое время. Местом его работы стала Луганская республиканская клиническая больница, куда поступают пациенты с тяжелейшими травмами и хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

За месяц работы в ЛНР специалист совмещал амбулаторный прием с работой в экстренной хирургии. Через его руки прошло свыше 500 обратившихся за помощью. Самым сложным направлением стали 12 срочных оперативных вмешательств: хирург восстанавливал поврежденные магистральные сосуды различной этиологии — как полученные в результате травм, так и вызванные острыми патологиями. Каждая такая операция требовала ювелирной точности и мгновенных решений.

«Для настоящего врача границ не существует, когда речь идет о спасении человеческой жизни. У моих коллег в Луганске колоссальная нагрузка, и я рад, что смог стать частью их команды в этот ответственный момент», — так сам Сергей Соболев прокомментировал свою поездку.

Сергей Соболев является штатным сотрудником Больницы Фишера в Волжском, где специализируется на сложных сосудистых патологиях. Его месячная миссия в ЛНР – пример профессиональной солидарности и самоотверженности, которая выходит далеко за рамки должностных инструкций.

Напомним, Волгоградская область с 2022 года реализует мероприятия, направленные на восстановление мирной жизни на территории Луганской Народной Республики РФ. Волгоградские медики регулярно оказывают помощь коллегам из ЛНР по целому ряду направлений, спасая жизни и здоровье жителей новых территорий.

Рассказываем почему грудное вскармливание для ребенка и мамы будет лучше и полезнее смесей

Польза грудного молока для ребёнка:
- Содержит все необходимые питательные вещества в оптимальных количествах, правильном соотношении и легкоусвояемой форме.
- Всегда именно той температуры, которая нужна для детского организма.
- Содержит бифидобактерии, препятствующие развитию болезнетворных бактерий.
- Способствует формированию кишечника, предотвращает развитие пищевой непереносимости и аллергии.
- Улучшает как физическое, так и эмоциональное, интеллектуальное развитие ребёнка.
- Формирует правильный прикус и звукопроизношение.
- Грудное вскармливание успокаивает и расслабляет ребёнка, естественным образом подкрепляет его эмоциональное благополучие, доверие и привязанность к маме.

Польза грудного вскармливания для матери:
- Предупреждает послеродовое кровотечения и помогает быстрее восстановиться после родов.
- Нормализуется обменные процессы, вес быстрее приходит в норму.
- Предотвращает развитие злокачественных опухолей молочных желез, яичников.
- Обеспечивает нормальный гормональный статус.
- Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа.

Еще больше актуальной и полезной информации о грудном вскармливании читайте на портале ТакЗдорово https://clck.ru/RtYZ5

Гепатиты В и С - это вирусные инфекции, которые поражают печень и могут вызывать острое и хроническое воспаление. Переход в хроническую форму может привести к серьезным осложнениям, среди которых цирроз и рак печени. Причиной заболевания является инфицирование вирусом гепатита В (HBV) или вирусом гепатита С (HCV).

Основные пути передачи вирусов включают:
- Половой: при незащищенных половых контактах с инфицированным партнером.
- Контакт с зараженной кровью во время медицинских, косметологических и других манипуляций (в том числе внутривенное употребление наркотических веществ), если они проводятся с нарушением правил дезинфекции инструментов (при маникюре, пирсинге, татуаже, иглоукалывании и т. д.).
- От матери к ребенку во время родов. Вирус гепатита С чаще всего передается через кровь. Заражение вирусом гепатита В более распространено при половых контактах.

В начале заболевания многие люди не испытывают никаких симптомов. Однако, когда симптомы появляются, они могут включать:
- усталость,
- потерю аппетита,
- тошноту и рвоту,
- боль в животе,
- желтуху (пожелтение кожи и глаз),
- темную мочу и светлый стул,
- мышечные и суставные боли.

Острый гепатит В может проявляться более выраженными симптомами, тогда как гепатит С часто протекает бессимптомно в течение многих лет, пока не возникнут серьезные осложнения. Раннее выявление инфекции позволяет своевременно начать лечение для снижения риска опасных осложнений.

Подробнее о диагностике, лечении и профилактике заболеваний читайте в статье на портале ТакЗдорово https://clck.ru/3QqrVb

Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) является на сегодня самым частым хроническим заболеванием печени. В основе этого заболевания - избыточное накопление жира в клетках печени у людей, не злоупотребляющих алкоголем. НАЖБП тесно связана с метаболическими нарушениями (то есть сбоями обмена веществ в организме) и в случае прогрессирования может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Ключевой причиной неалкогольной жировой болезни печени считается инсулинорезистентность. То есть состояние, при котором клетки организма становятся нечувствительными к гормону инсулину. Это приводит к нарушению метаболизма глюкозы и липидов, способствуя накоплению жира в клетках печени.

В число факторов риска развития НАЖБП входят:
- Ожирение. Особенно абдоминальное, при котором окружность талии превышает 94 см у мужчин и 80 см у женщин.
- Сахарный диабет 2-го типа.
- Дислипидемия (повышенные уровни холестерина и триглицеридов в крови).
- Гипертония (хроническое повышение артериального давления).
- Нерациональное питание: избыток животных жиров, простых углеводов (сладости, выпечка), дефицит клетчатки (овощи, фрукты).
- Малоподвижный образ жизни.
Также развитию НАЖБП может способствовать прием некоторых лекарственных препаратов (глюкокортикоидов, антиаритмических, противоопухолевых) и вирусные поражения.

Подробнее о симптомах, диагностике, лечении и профилактике заболевания читайте в материале на портале ТакЗдорово https://clck.ru/3UyWix

С 27 июля по 02 августа 2026 проводится Неделя профилактики заболеваний печени (в честь Международного дня борьбы с гепатитом 28 июля)

Печень - самый большой внутренний орган человека и самая большая железа. Она выполняет большое количество важнейших функций, в том числе производство необходимых для строения тканей белков, расщепление жиров и углеводов, а также фильтрацию крови. Внимательно следить за состоянием печени нужно на протяжении всей жизни, ведь даже небольшие нарушения в ее работе способны серьезно отразиться на здоровье.