Сегодня — Всемирный день психического здоровья

Рабочие проблемы, тревога и осенняя апатия — когда можно справиться самостоятельно, а когда нужна помощь специалиста? В этот день напоминаем, почему важно уделять внимание своему состоянию.

Свердловские врачи советуют использовать дыхательные упражнения для снятия стресса, не игнорировать длительные изменения настроения и уделять хотя бы 30 минут в день общению с детьми, замечая перемены в их поведении.

Собрали в карточках рекомендации: как справляться с тревогой, не пропустить признаки депрессии и помочь близким. Еще больше советов здесь. Сохраняйте и заботьтесь о себе!

♥️ — забочусь о своём психическом здоровье
🥲 — со стрессом справляться всё сложнее

Подписаться на ОТВ | Мы в МАКС