💥😴 Доказано: объятия перед сном помогают быстрее заснуть и улучшают качество сна

Исследования подтверждают, что тактильный контакт перед сном: объятия, держание за руку или даже лёгкое прикосновение ногами — снижает стресс, усиливает чувство безопасности и улучшает качество сна.

Психологи отмечают: при этом вырабатывается окситоцин, который ускоряет засыпание и делает сон более глубоким.

Распространите сообщение

👉 Будьте в курсе последних
новостей вместе с @oblakouz