Друзья, совсем скоро стартует наша программа! Вот что мы подготовили для участников.
🗓Программа состоит из двух встреч.
День 1️⃣ Энергия, эмоции и тело
🔹 Энергия и тело — диагностика 4 типов энергии, дыхательные практики, работа с массажными мячиками, «Дыхание огня» для мгновенного подъёма сил.
🔹 Эмоции — игровая практика «Море волнуется раз», где можно прожить и отпустить накопившиеся чувства.
🔹 ТЭС (Техника эмоциональной свободы) — простая техника самопомощи: простукивание точек + проговаривание. Снимает тревогу и раздражение за 2–3 минуты.
🔹 EMDR — упражнение для снижения тревоги и создания позитивного образа будущего через движения глаз.
🔹 Смыслы — упражнение «16 ассоциаций» (по Юнгу), которое помогает увидеть свои истинные ценности и услышать себя.
🔹 Движение как ресурс — практика «8 потоков» из невербального коучинга: через движение понять свои привычки и вернуть свободу.
День 2️⃣ Коммуникация как ресурс
🔹 Эффективные коммуникации — как речь влияет на состояние, почему уверенный голос даёт энергию, а неуверенный — забирает.
🔹 Голос и дыхание — упражнения для снятия голосовых зажимов, работа с паузами, техники управления голосом.
🔹 Ораторское мастерство — как начать выступление, чтобы захватить внимание и не тратить силы на «раскачку».
🔹 Практика выступлений — короткие выступления участников, поддерживающая обратная связь от тренера и группы.
🙌Всё это — в тёплой, безопасной атмосфере, без оценок и «надо». Только вы и ваше состояние.
✅Напоминаем, что проект будет реализован в Майском районе КБР при поддержке Миннац КБР.
#ПедагогВРесурсе #АНООбществоБудущего #МайскийРайон #ЗаботаОПедагогах