на сегодняшний день одна из самых распространённых теорий рассматривает деперсонализацию и дереализацию как защитную реакцию мозга. когда уровень стресса становится слишком высоким, нервная система может буквально «отключать» часть эмоциональных переживаний, чтобы защитить человека от перегрузки.

проблема заключается в том, что вместе с тревогой и болью приглушается и чувство реальности. поэтому деперсонализация и дереализация часто возникают после: сильного стресса; панических атак; травматических событий; хронической тревоги; эмоционального выгорания; длительного недосыпа.