Провела её Надежда @nadezhda_kiyakina.fitness
PortDeBras - плавные движения из балета и пилатеса, работа с осанкой, гибкостью и мышцами.
Со стороны - очень красиво, а участники точно знают, что мышцы тоже всё почувствовали. Да? 🔥
Попробовали бы такую тренировку?