Правила хорошего секса

Главное, что надо знать о сексе, – он происходит в голове. Однако многие из нас продолжают сталкиваться с проблемами в интимной сфере и никак не могут понять, что часто их источник – не партнёр, а мы сами. Конечно, бывает, что все-таки партнёр не тот, но, прежде всего обратите внимание на вот такие моменты:

1️⃣ Любовь к себе.
Секc - это биологическая потребность здорового человека. Но, увы, многие превращают эту потребность, во что угодно, только не в удовольствие. Например, некоторые женщины используют секс как разменную монету ("Я ему – тело, он мне – отношения/деньги/быт/комфорт") или даже наказывают партнера с его помощью ("Обидел? Будешь неделю спать на диване!").
На самом деле, вполне нормально, что вы можете не сразу захотеть партнера, с которым едва знакомы. Или что после ссоры вы не особо настроены на ласки. Но когда вы испытываете желание, но говорите себе "нет", чтобы этим желанием манипулировать, – это уже серьезная проблема.
Мужчины тоже играют в игры: например, пытаются взять количеством, самоутверждаются через секс, что приводит к самым печальным последствиям – реальные потребности тела проигнорированы, а психологические комплексы только растут. Чтобы не попадать в эти ловушки, надо, во-первых, думать о себе. Ценить свои желания, понимать их, не лишать себя здоровой сексуальной реализации. А во-вторых, избавляться от тех рамок, которые многие приобрели в детстве: "он о тебе плохо подумает" или "настоящий мужик – тот, у кого вагон женщин".

2️⃣ Способность растворяться в моменте.
Женщины обычно заморачиваются на красоте, мужчины – на технике. Дамы чувствуют, что "недостаточно хороши" и на протяжении всего акта размышляют о собственных недостатках, например, бедрах или ненужных "складочках". Мужчины боятся как-то не так "исполнить" действие, замучивают партнершу вопросами "а тебе правда понравилось?". Впрочем, представители обоих полов вообще в интимные моменты обнажают все свои комплексы и неуверенность. Так что вариантов, на чем "запариться" масса, однако, качества сексу и удовольствия они точно не добавляют.

Небольшое отступление. Что делать, если боишься выступать перед аудиторией? Надо переключить внимание от самого процесса выступления, от аудитории и того, что она может о вас подумать, на тему доклада, лекции, речи. То есть надо "уйти с головой" в финансовый отчет, который вы презентуете перед коллегами, а не фокусировать свое внимание на том, как на вас смотрят другие люди.

В сексе этот принцип тоже работает. Научитесь быть в моменте. Сосредоточьтесь на своих ощущениях, действиях и единении с другим человеком. Переключите внимание от того, что о вас могут подумать, на, собственно, сам секс. Вы увидите, как его качество резко меняется к лучшему!

3️⃣ Наличие желания.
Многие люди занимаются сексом не так, как хотят, или даже в те моменты, когда они этого НЕ хотят. Для одних это "исполнение супружеского долга", другие думают, как удовлетворить партнера, напрочь забывая о себе. Есть люди, которые соглашаются в сексе на то, что им неприятно, больно или унизительно, чтобы завоевать чужое расположение.
Подобное поведение приводит к самому печальному исходу – например, к психосоматическим заболеваниям вроде эректильной дисфункции психологического характера или вагинизму, когда женское тело "закрывается" и сама пенетрация доставляет ей огромную боль. Поэтому очень важно уметь вовремя говорить "нет", не заниматься сексом из жалости, чувства долга, сочувствия и так далее. А только, когда вы сами этого хотите! Ведь, секс - это про удовольствие! ❤️
#секс #психология