Секс и похудение

Поменьше «мучного», побольше «ночного» – старая народная мудрость, а может быть даже один из первых рецептов похудения, т.е., практически, не побоюсь этого слова - старинная диета 😉.

Так можно ли похудеть занимаясь сексом?

🔸 Cекс, с точки зрения расхода калорий, ничем не отличается от любых физических упражнений и прочих телодвижений заставляющих работать наши мышцы, колотиться сердце, тяжело и учащенно дышать, а некоторых даже сопеть и постанывать 🫦.

🔸 Во время секса частота сердечных сокращений увеличивается до 120 ударов в минуту (почти как на велотренажерах или на беговой дорожке), практически в два раза увеличивается частота вдохов (около 30-ти вдохов-выдохов в минуту) и повышается температура тела.

🔸 А во время-то оргазма, о-о, я-я: частота сердечных сокращений - около 180 ударов в минуту (как у спринтеров после стометровки), дыхание вообще 40 вдохов выдохов, а уж про кровяное давление вообще молчу.

Раз секс является разновидностью физических тренировок, причем зачастую циклических, а значит аэробных (т.е., с участием кислорода), то и вывод тут, вроде бы, достаточно однозначен – да, без сомнения, такого рода «упражнения» приводят к расходу калорий и, соответственно, к потере веса т.е., похудению.

Ага, и все было бы именно так, если бы не одно НО. И звучит это НО так: а вы готовы (читайте «можете») заниматься этим 4-5 раз в неделю и, как минимум по часу, а лучше по полтора? Вооооот.

В общем, без сомнения с помощью секса действительно можно похудеть, при условии, что вы будете им заниматься профессионально (ну ведь есть же спортсмены-профессионалы?), посвятите этим «тренировкам» всю свою жизнь, и будете использовать кровать в качестве тренажера.

Думается, что такой вариант тренировок подойдет далеко не всем. Более того, тот, кто скажет, что ему это подходит, вряд ли, выдержит такой темп и нагрузки. Скорей всего, все закончится плачевно - физическим и психическим истощением...

Вот, кстати, небольшая, но очень познавательная статистика:

При занятиях сексом человек теряет 250-300 килокалорий в час, и это очень примерная цифра, так как очень велика зависимость от того, сверху вы или снизу, активны или пассивны, ну и конечно от собственно самого веса. А вот при оргазме расход калорий превышает цифру 400, правда вот длится он максимум 15 секунд.

Подытожим и взглянем правде в глаза - худеть, занимаясь сексом, довольно сомнительная затея, и все-таки в некоторых случаях нормализация сексуальной жизни запросто может привести к похудению и это, истинная правда. Только вот сам механизм снижения веса с помощью секса кроется не в выполнении физической работы как таковой, а в нормализации психических функций.

И речь здесь идет о психологическом эффекте, так как человек, неудовлетворенный сексом, очень часто компенсирует свою неудовлетворенность большим количеством еды. Соответственно, когда налаживается сексуальная жизнь, отпадает потребность и в обжорстве. Именно это и является основной причиной похудения в данных случаях. И секс и еда сопровождаются положительными эмоциями, при недостатке одного из факторов может происходить компенсация другим, ведь центры сытости и сексуального возбуждения в мозге находятся рядом.

#интересные_факты #секс #психология