Секс на фоне депрессии

Депрессия — это не просто «грусть». Это комплекс нейробиологических изменений, при которых мозг теряет способность получать удовольствие, поддерживать энергию и реагировать на стимулы — включая сексуальные.
По статистике, до 70% людей с депрессией сталкиваются со снижением либидо и сексуальной активности. И это не «ленивость», не «отговорка» и не «устал(-а)». Это физиология.

Почему от депрессии так страдает секс?

🔸 Снижается дофамин — главный гормон удовольствия.
Дофамин участвует в мотивации, флирте, возбуждении. Нет возбуждения = нет и желания 🤷‍♀️

🔸 Кортизол перекрывает всё.
При хроническом стрессе возникает высокий уровень кортизола. А кортизол, в свою очередь, антагонист либидо. Он буквально выключает сексуальные реакции, потому что организм считает, что ему сейчас нужно «выживать», а не размножаться.

🔸 Нарушение телесного восприятия.
При депрессии человек хуже ощущает удовольствие от прикосновений и ласк.

🔸 Усталость и психомоторная заторможенность.
Секс — это не только физическая активность, но и эмоциональная вовлечённость. А при депрессии обе составляющие снижаются.

Секс в паре, когда у одного депрессия — это сложная ситуация. Получается некий замкнутый круг, когда один(одна) чувствует себя отвергнутым(-ой), а другой(-ая) (у кого депрессия) - виноватым(-ой), потому как не может уделить нужного внимания своей половинке. В итоге, один(одна) обижается, второй(-ая) винит себя. Напряжение в паре нарастает и сложное эмоциональное состояние того(той), кто в депрессии, ухудшается еще сильнее... Такая ситуация может привести даже к разрыву, если в отношениях изначально недостаточный уровень доверия и заботы.
Поэтому если пара сама не справляется, лучше обратиться к психологу вдвоем. Что бы кроме лечения непосредственно депрессивного расстройства, была помощь в налаживании эмоциональной связи ❤️ Да и вообще - вдвоем всегда легче проходить через трудности, чем когда "каждый сам по себе" 🤷‍♀️

#психология #секс #отношения