Если я не люблю своё тело?

Опустим рассуждения о том, что нелюбовь к своему телу - это всегда нехорошо - провоцирует комплексы в общении с людьми, низкую самооценку, самокритику и прочее...
Отметим, что тело не может наслаждаться сексом, если его (тело) всё время критиковать и не любить...

Попробуйте простое упражнение — "медленное принятие":

Когда остаётесь одни, прикоснитесь к себе без какой-либо цели, просто погладьте себя, обнимите руками и скажите себе:
«Я — это я. И я нормальна».

Смотрите на себя не глазами критика, а глазами человека, который как бы впервые вас увидел и просто смотрит, пытаясь запомнить. Смотрит по-доброму, с уважением 🥰
Продолжайте практику - аккуратно поглаживайте себя и повторяйте, что вы нормальны (можно добавить и другие, более теплые характеристики, которые вам откликаются - хороши, милы, приятны, обаятельны, красивы...). Если какие-то слова вызывают у вас прям сопротивление, то оставьте их пока. Проговаривайте о себе то, что вы не отвергаете. Так вы быстрее воспримите себя по-новому.

Выполняйте эту практику ежедневно. Уже через несколько недель вы заметите результат. Только не ленитесь. Поставьте себе напоминалку и не пропускайте дни. Поверьте, упражнение хоть и простое, но реально рабочее! 👍

И, кстати, сексологи говорят о том, что уровень сексуального удовлетворения выше на 60% у тех, кто хотя бы раз в неделю "общается со своим телом" — делает самомассаж, танцует перед зеркалом, гладит себя, спит на приятных простынях... В общем, как-то свое тело балует и общается с ним. И тело откликается ❤️ И не только в сексе 🥰

Любите себя! ❤️
#психология