Почему для хорошего секса нужен спорт?

Секс — не марафон, но выносливость пригодится. И не только физическая.
Если у вас после 10 минут страсти одышка, а когда процесс завершился, то вы лежите с видом героя, спасшего Вселенную — возможно, пора добавить в расписание не только просмотр сериалов, но и разминку 🥰.

Британские учёные (да-да, те самые, кто измеряет всё, что движется) выяснили: средний секс длится около 5–7 минут (имеется в виду - активная фаза), и это нормально! Но если хочется чуть дольше — поможет банальное кардио. Многие недооценивают эту часть тренировок и очень зря!
Пробежка, плавание или хотя бы регулярный подъем пешком по лестнице — всё это улучшает кровообращение и делает вас выносливее, а секс - длительнее и качественнее! 💋

И ещё:

🔸 Пресс — ваш друг. Именно мышцы пресса помогают держать темп и осанку (а это, между прочим, не только эстетика, но и контроль движений).
🔸 Йога — повышает гибкость. Особенно ассаны с глубокой растяжкой.
🔸 Правильное питание — не миф. Тяжелый ужин перед сексом = испорченный секс 🙃 Или, как минимум, апатичный на "давай быстренько и спать" 🙃

И да, оргазм — тоже кардионагрузка. Во время оргазма сердце бьется так же активно, как при 15 минутах быстрой ходьбы. Так что можно сказать, что секс тоже улучшает секс ❤️

Это всё, конечно, больше касается мужчин, но и нам, девочкам, спорт будет только в пользу ❤️ В конце концов, хорошая форма, гибкость, легкость в теле... Что может быть лучше для хорошего интима? 🥰
#секс #сексуальное_здоровье