Что нельзя делать в "эти дни"?

🔸 Активные спортивные тренировки.
Это может спровоцировать кровотечение, особенно, если есть склонность к ним. А вот йога, растяжка смогут даже облегчить этот период.

🔸 Вакуум.
Любые нагрузки на область живота, могут нести опасность. Вакуум - далеко не исключение, усиливает кровотечение и может привести к плохим последствиям.

🔸 Проводить тепловые процедуры.
Не стоит делать разогревающие массажи, обертывания, ходить в баню и тому подобное. Это будет разжижать кровь и увеличивать кровопотерю.

🔸 Заниматься сексом.
Вообще, если очень хочется, то можно, но лучше все-таки воздержаться от вагинального секса. Либо, если воздерживаться не хочется, то обязательно использовать презерватив!
Важно!!! Ни в коем случае нельзя заниматься сексом с тампоном внутри. Да, может это и странно, но некоторые девушки, действительно, думают, что с тампоном наоборот будет "чище" и лучше, но нет. Таких "делов" можно наделать 🙃 так что извлекли тампон и только потом приступаем к тому, от чего не можем удержаться 💋

🔸 Терпеть боль.
Если имеются боли во время менструации и они точно из-за врождённой предрасположенности, лучше грамотно обезболить, чем лишать себя нормального самочувствия на несколько дней. Если же вы точно не знаете, почему так болезненно все проходит, обязательно обратитесь к гинекологу! Есть большая вероятность, что убрав скрытую (или явную) патологию, боли уйдут или станут значительно меньше, а значит и "эти дни" смогут быть светлыми и радостными.

Берегите себя! 🥰

#сексуальное_здоровье