Умуртқа поғонасининг чуррасида ҳаракатдан воз кечмасдан, юкламани тўғри танлаш муҳимдир.

Ушбу видеода умуртқа поғонаси ҳаракатчанлигини юмшоқ қўллаб-қувватлаш ва мушакларни мустаҳкамлашга қаратилган бир нечта оддий машқларни кўрсатамиз.
Бажариш техникаси доимо қўл остингизда бўлиши учун видеоларни сақлаб қўйинг.

Таянч-ҳаракат тизимини ҳар томонлама қўллаб-қувватлаш учун Nutva'га эътибор қаратинг. Таркиб, қўллаш курси ва долзарб таклиф ҳақида батафсил маълумот олиш учун 1294 рақамига қўнғироқ қилинг.

🔎Колл-центр: 1294
📞Тел: +998-(71)-208-82-82

▶️YouTube|🌐Instagram|🖥 Website|🌐Facebook|📱Telegram