Диск протрузиялари ва чурраларида оғриқни кучайтирмайдиган, ҳаракатланишни сақлаб қолиш ва мушакларни мустаҳкамлашга ёрдам берадиган машқларни танлаш муҳимдир.

Видеода бир нечта оддий машқларни ва уларни бажаришнинг тўғри техникасини кўрсатамиз. Доимо қўл остингизда бўлиши учун видеони сақлаб қўйинг.

Бўғимлар ва умуртқа поғонасини эса ичкаридан қўллаб-қувватлаш мумкин. Nutva Complex бўғимлар ва бириктирувчи тўқималарни ҳар томонлама қўллаб-қувватлаш учун таркибий қисмларни ўз ичига олади.

Машқларни бажаришдан олдин индивидуал хусусиятларни ва мутахассис тавсияларини ҳисобга олиш тавсия этилади.

🔎Колл-центр: 1294
📞Тел: +998-(71)-208-82-82

▶️YouTube|🌐Instagram|🖥 Website|🌐Facebook|📱Telegram