😊😊😊😊😊😊😊😊

🏋️‍♂️ Остеохондроз учун енгил машқлар (уй шароитида)

Остеохондроз бу — умуртқа дисклари ва улар орасидаги пай ва суяк тўқималарининг шикастланиши, яъни ўзгариши.

Кўп учрайдиган турлари:

Бўйин остеохондрози – бош оғриғи, қулоқ шанг‘иллаши, бўйин оғриғи.

Кўкрак остеохондрози – кўкракда оғриқ, нафас олиш қийинлашиши.

Бел остеохондрози – бел оғриғи, оёқларда оғриқ ёки увишиш.


📌 Эслатма: Машқларни оғриқсиз, секин ва чуқур нафас олиб бажариш керак. Агар кучли оғриқ ёки бошқа ноқулайлик бўлса, тўхтатиш ва шифокорга мурожаат қилиш лозим.

Яна машқлар кўрсатайликми? Биздан машқлар, сиздан ❤️

Call center: 📞1294
☎️ +99871-211-11-12

🇺🇿Ўзбекистон бўйлаб етказиб бериш хизмати бепул🛵

📱 Instagram| 😎 YouTube|🌐Website|💜 Uzum