Клуб красивого самочувствия Nutri Leben

ДЕСЕРТ, КОТОРЫЙ Я РЕКОМЕНДУЮ ПРИГОТОВИТЬ ВЕЧЕРОМ 🍫

Протеиновая находка с чистым и функциональным составом 🤓

Мой взгляд, как функционального нутрициолога и исследователя еды🕵️

Сейчас на рынке протеинов много химозных составов, и мало хорошего качества…

Благодаря моему 5-ти летнему опыту работу в сети спортивного питания и БАД, уж о протеинах я знаю все вдоль и поперек и всю внутрянку.

‼️Сладкие, перегруженные добавками, плохо усваиваемые смеси часто дают:
❌вздутие
❌тяжесть
❌ ноль насыщения
❌ раздражение ЖКТ
❌и будем честны - протеины все с химозным вкусом 😅

🙌🏼 Поэтому, когда появляется продукт с чистым составом и классным натуральным вкусом - это действительно находка 🔥
Этот протеин я использую сама уже год и вижу стабильный эффект:

✅лёгкое усвоение
✅хорошее насыщение
✅отсутствие скачков сахара и кортизола
✅никакой «химической сладости»
✅рост мышечной массы при регулярных тренировках

‼️‼️‼️ Разберём почему он так работает, с точки зрения науки 👇🏼

🥛 БЕЛОК: 20 г на порцию
это физиологически оптимальная порция для:
▫️запуска синтеза мышечного белка
▫️поддержки волос, кожи, ногтей
▫️чувства насыщения
▫️стабилизации уровня глюкозы
В составе — яичный белок (альбумин) и это жирный плюс!
Альбумин:
➕высокобиодоступный белок
➕ легко переваривается
➕ содержит полный аминокислотный профиль

Но главное 👉 альбумин является транспортным белком, он участвует в переносе:
🚕витаминов
🚕минералов
🚕жирных кислот
Качественное такси для усвоения нутриентов

🧠 MCT-жиры
Быстрая энергия без нагрузки на ЖКТ
MCT (среднецепочечные триглицериды):
• не требуют желчи для переваривания
• быстро попадают в печень
• используются как источник энергии

MCT не кормят патогенную микрофлору, в отличие от сахаров, и не вызывают скачков инсулина.

🌱 Галактоолигосахариды (GOS) — ключевая ценность, ЭТО ПРЯМ ВАУ! 🤩

🌟 Это роллсройс среди всех видов клетчатки

Это мега реально уникально!

GOS — это пребиотики с доказанной клинической базой, которые:
✅ избирательно питают Bifidobacterium
✅ усиливают иммунную толерантность
✅ снижают системное воспаление

GOS — это вам не «обычная клетчатка»
В отличие от инулина или ФОС, GOS:
✨ мягче ферментируются
✨ реже вызывают вздутие


🦠 GOS → микробиом → иммунитет
В исследование Silk и соавторов, опубликованное в 2012 году. В нём участвовали 44 пациента с синдромом раздражённого кишечника (СРК)
Учёные провели перекрёстное контролируемое исследование в параллельных группах.
🔥Результат показал, что у пациентов, получавших пребиотик транс-ГОС (3,5 г/сут или 7 г/сут) в течение 12 недель, значительно повысилась концентрация
➕ Bifidobacteria в стуле по сравнению с группой плацебо 🔥🔥🔥

Что было еще обнаружено:
▫️снижение провоспалительных маркеров
▫️снижение вирусной нагрузки
▫️более стабильный иммунный ответ

🔥 GOS и противовоспалительный эффект

GOS ферментируются бактериями с образованием короткоцепочечных жирных кислот, особенно бутирата.
❤️Бутират:
❤️главный источник энергии для клеток кишечника
❤️укрепляет кишечный барьер
❤️снижает проницаемость кишечника

❤️Благодаря этому:
❤️уменьшается хроническое воспаление
❤️улучшается усвоение белка
❤️стабилизируется вес
❤️улучшается состояние кожи и волос

👍👍👍👍 Лично я его выбрала, потому что он хорошо переносится, так как в нем:
✅нет сахара
✅нет подсластителей
✅нет сукралозы
✅нет агрессивных ароматизаторов

👉🏼Поэтому у вас:
❌нет раздражения рецепторов
❌нет вздутия
❌нет перегрузки печени
Это протеин для тела, микробиома и красоты ✨

🔗ЗАКАЗАТЬ ПРОТЕИН ЗДЕСЬ

Это самый легальный способ съесть вечером вкусняшку и получить только пользу без вреда для фигуры, микробиома и других последствий 👌🏼

Всем привет! У нас есть победитель- номер 1) @Merrin_221 свяжитесь с нами в личных сообщениях, поздравляю с победой и ждем обратную связь по вкусу десерта)🥳🎉👏

Балетная растяжка в историческом особняке Василия Хлудова на Новой Басманной и официальный старт продаж нашей новой линейки Nutri Leben 🩰

Презентовали вкус «Малиновый вензель»: настоящая сублимированная ягода, бельгийская вафля и легкий белок для красивого тела.

Заказ по ссылке в шапке 🤍

Готовим очередную красоту в особняке)

В честь запуска нашей новой линейки «Жидкие десерты» Nutri Leben я решила устроить классный розыгрыш в нашем Telegram-канале! 🍰

Победитель получит в подарок одну из новых пачек на выбор: тот самый нежный сливочный «Наполеон» или яркий «Малиновый вензель» с настоящей хрустящей крошкой. Поверьте, это то, что реально нужно попробовать хотя бы раз в жизни!

Условия очень простые:

1. Быть 100% подписанными на наш Telegram-канал

2. Написать в комментариях к этому посту любой классный комментарий

3. Отметить через @ свою подругу, которая обожает тортики и сладости, и которой точно нужно попробовать эту полезную альтернативу без тяжести в животе

Победителя выберем случайно 01.10.26

Всем удачи! 🍒

Проверили этикетки, собираемся на производство творить чудо) что-то очень новое для нас для всех🫶 Скоро в продаже🤍

Надежда Чапская - амбассадор Nutri Leben, рассказывает почему ближе к 16.00 тянет на сладенькое

@Chapskaya_Nadezhda

Постепенно возвращаемся на Wildberries 📦

Мы начали возобновлять продажи нашего ассортимента на WB. Первыми на витрину вышли два сочных вкуса - 'Банан' и 'Манго' в больших упаковках по 750 грамм. В ближайшее время подтянем и остальные позиции

Но сразу делимся важным нюансом: на нашем официальном сайте Nutri Leben стоимость всегда будет выгоднее. Кроме того, наши топовые и эксклюзивные вкусы мы решили продавать только через сайт

Заказывайте там, где вам удобнее: на WB с быстрой доставкой до пункта или на сайте по самой лучшей цене 🫶

Все ссылки в закрепе

Сегодня команда Nutri Leben провела невероятный день на воде! Мы побывали на растяжке на теплоходе вместе с прекрасной @olga_shpagat

Провели дегустацию наших протеиновых коктейлей, отлично размялись и зарядились энергией, несмотря на прохладную погоду. Все девочки - просто невероятные: красивые, смелые, сильные и действительно закаленные!

Очень надеемся, что никто не простынет и все будут крепки и здоровы. Пусть наши подарки придутся вам по вкусу и подарят тепло

До новых вдохновляющих встреч 🤍

Идеальная высокобелковая запеканка, которая отлично держит форму и получается как нежный десерт 💔

Когда хочется идеального завтрака без лишней муки и сахара. Секрет плотной и пышной текстуры здесь - один скуп нашего 'Ванильного пломбира'. Он скрепляет массу, поэтому запеканка не оседает и не разваливается

Ингредиенты на 2 большие порции:

• Творог 5% - 2 пачки по 200 г

• Яйца - 3 шт

• Протеин Nutri Leben 'Ванильный пломбир' - 1 скуп

• Щепотка соли

• Горсть грецких орехов

• Для подачи: кокосовая сгущенка без сахара и замороженная красная смородина

Готовим:

1. Яйца хорошо взбиваем со щепоткой соли

2. Добавляем скуп протеина 'Ванильный пломбир' и еще раз взбиваем. Белок здесь работает как натуральный формообразователь

3. Добавляем творог и всё объединяем

4. Мой личный лайфхак про орехи: я предварительно заливаю грецкий орех кипятком, чтобы вышли все фитиновые кислоты, и подсушиваю его. Добавляем подготовленную горсть орехов в массу

5. Отправляем в аэрогриль на 180 градусов на 20 минут. Если любите с румяной поджаристой корочкой - поддержите 25 минут

Достаем запеканку, поливаем кокосовой сгущенкой без сахара и украшаем веточкой смородины. Получается очень сытно, сливочно и идеально по белку

Сохраняйте рецепт и делитесь, любите запеканки на завтрак? 👇

Сегодня 1 сентября, и в ленте снова смешались красивые букеты и тихая мамина паника

Мои дочки уже студентки, но я очень хорошо помню это чувство. Когда девочки учились в средней школе, я приняла, пожалуй, лучшее решение в своём материнстве - сознательно снизила значимость 1 сентября!

Я поняла простую вещь: детская тревога - это почти всегда отражение маминого состояния. Если мама в стрессе, гладит форму в три часа ночи и штурмует магазины в августовской давке, ребенок считывает это моментально и начинает сжиматься изнутри…

Поэтому я решила, что мы продолжим жить нашу летнюю жизнь

Мы перестали закупаться перед школой в общей гонке. Всю канцелярию и одежду мы брали либо заранее, в конце учебного года, либо спокойно в первых числах сентября. Я не хотела, чтобы этот день ассоциировался с суетой)

Пока позволяла погода, мы много гуляли после уроков. Я старалась приготовить дома что-то вкусное, чтобы возвращение из школы ассоциировалось с уютом и радостью, а не с давлением. Я всеми силами сбивала эту искусственную важность вокруг школы🫶

В итоге дочки входили в учебный год расслабленно, спокойно и с хорошей концентрацией - просто потому, что дома их не ждал марафон требований

В жизни вокруг всегда будет суета и нагнетание. Но выбирать тревогу или покой - это наше внутреннее решение. Настоящая забота о семье начинается со способности мамы вовремя замедлиться, снизить планку и вовремя выдыхать)

Пусть этот сентябрь станет для вас просто продолжением тёплого лета , даже погода позволяет это сделать❤️

Nutri Leben - не про пачку белка на полке. Это про заботу, смену привычек без насилия над собой и про создание среды, где человек меняет качество своей жизни

Именно поэтому нам так важно поддерживать проекты, которые разделяют эти ценности

Мы стали официальными партнерами проекта PrimeTime в Дмитрове.

PrimeTime - это не история про жесткую муштру или слезы в зале. Это про содружество, про поддержку и шаг к новой версии себя. Когда женщина перестает бояться начинать, перестает винить себя за ошибки и просто выбирает заботу о своем теле

А мы со стороны Nutri Leben даем этому движению чистое и умное топливо. Чтобы восстанавливаться было легко, чтобы питание не ассоциировалось с ограничениями, а стало комфортным ежедневным ритуалом

Уже 7 сентября в Дмитрове стартует новый сезон PrimeTime. Если вы давно искали знак, чтобы начать свой путь без страха и с правильной поддержкой - возможно, это именно он 🤍

https://t.me/ptdmitrov

Дорогие, смотрите, что за красоту мне прислали!

Сюрприз от NUTRI LEBEN.

Мы с младшей дочкой устроили совместную распаковку - это целое событие! 😂

Внутри: месячный запас протеина, крутая футболка и просто бомбический новомодный шейкер 😍

Ребята из NUTRI LEBEN, спасибо вам огромное за то, что делаете такой крутой продукт, всё от души! Чувствуется реальная забота.

И, кстати, скоро будут НОВЫЕ ВКУСЫ протеина, я вам рассказывала, что участвую в разработке одного из них! Как только мне пришлют новинки - сразу покажу и расскажу всё-всё. Это для меня такой интересный опыт.👌