Двух выходных мало

Врач Анастасия Самойлова сказала «Известиям», что работникам двух дней отдыха недостаточно для полного восстановления организма.

Накопленная усталость от постоянных нагрузок не исчезает после обычных выходных — это не просто «устал и отдохнул», а биохимические процессы. Двух дней хватает лишь на психологическую разгрузку: успеть оплатить счета, увидеть близких, закупить продукты.

А вот настоящая биохимическая перезагрузка требует минимум 72 часов.

💡 Если чувствуете хроническую усталость, одного уикенда может не хватить. Планируйте более длинные паузы в графике.

Подписывайтесь на «Радиоточку НСН» в Max / Telegram / «ВКонтакте»