❤️ ۷ مهر | روز جهانی قلب
«سلامت قلب، زندگی بهتر»
قلب فقط یک عضو از بدن نیست؛ ضربان زندگی ماست. ❤️
بیماریهای قلبیعروقی همچنان از مهمترین چالشهای سلامت در جهان هستند، اما بسیاری از عوامل خطر آنها با سبک زندگی سالم، پیشگیری و تشخیص بهموقع قابل کنترلاند.
🫀 برای مراقبت از قلبمان:
🔹 تغذیه متعادل و کاهش مصرف نمک و چربیهای ناسالم
🔹 فعالیت بدنی منظم
🔹 کنترل فشارخون، قند و چربی خون
🔹 پرهیز از دخانیات
🔹 حفظ وزن مناسب
🔹 مدیریت استرس و داشتن خواب کافی
🔹 توجه به علائم هشدار و مراجعه بهموقع به پزشک
⚠️ درد یا فشار قفسه سینه، تنگی نفس، تپش قلب غیرطبیعی، سرگیجه یا غش و تعریق غیرعادی را جدی بگیریم.
💙 قلب سالم، جامعه سالم
◽️ انجمن علمی دانشجویی پرستاری دانشگاه علوم پزشکی شیراز
◽️تلگرام
◽️ اینستاگرام
◽️بله
Post #499
376
- ❤ 5