⏰ بدن ما یک ساعت زیستی درونی دارد که بسیاری از فعالیتهای بدن را تنظیم میکند.
🌙 چرخه خواب و بیداری، ترشح هورمونها و دمای بدن با این ریتم هماهنگ هستند.
☀️ نور و تاریکی از مهمترین عوامل تنظیمکننده این ساعت زیستیاند.
🧠 اختلال در ریتم شبانهروزی میتواند بر تمرکز، حافظه و خلقوخو اثر بگذارد.
😴 خواب منظم، نور کافی در روز و کاهش نور شب به حفظ این تعادل کمک میکنند.
✨ درک ساعت زیستی، گامی برای شناخت بهتر عملکرد مغز و سلامت بدن است
#علوم_اعصاب #نوروساینس #عملکرد_مغز #حقایق_علمی #نوروساینس
✍️ فاطمه بادیانی
#انجمن_علوم_اعصاب
|@NS_Thums|