❤️ Профилактика сердечно‑сосудистых заболеваний: советы академика РАН

Академик РАН Александра Конради перечислила ключевые факторы риска для сердца и сосудов — и рассказала, как снизить вероятность проблем со здоровьем.

🩺 Главные рекомендации:

Держите под контролем давление. Гипертония — один из основных факторов риска для сердечно‑сосудистой системы.
Следите за питанием. Корректировка рациона — важный шаг к снижению рисков.
Добавьте регулярную физическую активность. Движение укрепляет сердце и улучшает состояние сосудов. Даже обычная ходьба или катание на лыжах принесут пользу. ❄️
Откажитесь от курения. Табачный дым напрямую вредит сосудам.
Контролируйте уровень холестерина. Нарушения липидного обмена — значимый фактор риска.

Помните: перед любыми изменениями в образе жизни и при наличии хронических состояний обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Подписывайтесь на🇷🇺
НОВЫЙ МЕЛИТОПОЛЬ
НОВЫЙ МЕЛИТОПОЛЬ В MAX