Привычка постоянно держать спину прямо может приводить к мышечному утомлению и дискомфорту, предупредил остеопат, руководитель собственной клиники остеопатии Дмитрий Симкин.

"Привычная команда "выпрямись" не всегда помогает сохранить здоровую осанку. Постоянное напряжение мышц спины, попытки максимально отвести плечи назад и сделать позвоночник идеально прямым могут, напротив, приводить к мышечному утомлению и дискомфорту", - пишет "Газета.Ru" со ссылкой на Симкина.

По словам врача, правильная осанка - это не результат постоянного волевого усилия: в норме тело удерживает себя за счет согласованной работы мышц, без необходимости весь день контролировать и специально напрягать спину.

Симкин отметил, что совет "держать спину ровно" часто понимают слишком буквально. Человек начинает сознательно напрягать спину, расправлять плечи и сводить лопатки, хотя физиологичная поза не требует постоянного контроля, добавил врач. При правильной осанке мышцы спины скорее расслаблены, чем напряжены, подчеркнул Симкин.