не, не практикую)
мой максимум — это сеансы шаманских каналов, со стороны ты словно в медитации сидишь, но процесс всё же отличается изнутри и его сложно описать.

медитация совсем не мой формат самоуспокоения и тем более «духовной практики». для регуляции своего состояния у меня есть физическая активность + уборка дома. а лучшая духовная практика для меня — чтение библии, чтение клариссы эстес, физический труд (в качестве помощи для кого-то), проведение теургий