Николаевские заметки

Друзья, знаете, теперь я понял Высоцкого:
"... на вершине стоял хмельной... "
и
"Весь мир на ладони: ты счастлив и нем..."

Реально, ощущения не передать: эйфория полная))
И особенно восхищает величие гор.

Немного похвастаюсь: на Youtravel.me вышла моя статья про выбор обуви для путешествий.

https://youtravel.me/blog/layfkhaki-dlya-puteshestviy/kak-vybrat-obuv-dlya-puteshestviya

Загадка: что общего в скором времени будет у российского финансового рынка и фильмов для взрослых?
Ответ: 18+

Во-первых, это просто красиво

Всем привет)
И снова про бег - вполне недурно пробежался днем в Лужниках.

Вышел из зимней спячки))
За это время произошло много чего, и радостного, и не очень. Но главное - на дворе снова весна, хочется дышать полной грудью и ловить эти моменты солнца и тепла.
Первый забег после зимнего перерыва... Ещё на подходе к Лужникам ощущалась эйфория, но когда вышел на набережную - поймал ощущение счастья здесь и сейчас. И это классно.

И снова немного про бег))
Решил закрыть беговой сезон (стартов, а не самого бега, тренироваться продолжу) лёгким (как думалось) забегом на 5 км.
Поставил личный рекорд - выбежал на пятёрке из получаса и 6 минут на км. Думал, что пробегу примерно за 31-32 минуты, как и в июне на забег.рф.
С погодой повезло - шедший с утра дождь к старту 5 км закончился, трасса в целом высохла.
Но был и "сюрприз" от организаторов - затяжной подъем примерно на 1,5-2 км. Было непросто, многие участники перешли на шаг.
Что по итогу - выложился неплохо. Но трасса оказалась сложнее, чем ожидал. Что ж, ценный опыт

Из личных достижений:
- первый раз на соревнованиях пробежал 10 км без остановки и перехода на шаг;
- рассчитывал на 6:45/км, но в итоге вышло быстрее - 6:36/км;
- по сравнению с прошлым годом - улучшил время на км почти на минуту.

Возвращаюсь после довольно долгого молчания - был небольшой завал.
Как вы помните, иногда на канале публиковал свои беговые результаты. Сделаю это и сегодня, в день юбилейного, десятого московского марафона))

Шамилькала с другого ракурса. Между фото - 10 минут

Шамилькала

Сегодня мы переехали в горный Дагестан. Начнем с затравки)

Вот такое утро в Сулакском каньоне))