Движение — это жизнь.

Уважаемые родители и коллеги!
Если вы хотите себя хорошо чувствовать — надо двигаться.
Физическая активность положительно влияет на психическое состояние, снижает уровень стресса, тревожности, депрессии, а также способствует улучшению общего благополучия.

Надо двигаться. Например, плавать.
Не любите плавать? Катайте на велосипеде.
Не любите крутить педали? Бегайте.
Не хотите носиться по улицам? Волейбол, футбол, баскетбол, настольный теннис.
Нет желания что-то активно делать?
Ходите. С палками, без палок.
Двигайтесь! Не ставьте планку в 10.000 шагов — это много.
Можно сходить в магазин, а не сделать доставку;
Можно выбрать дальний пункт выдачи, а не ближний;
Можно устроить прогулку с детьми или во время разговора по телефону вокруг дома;
Можно пройти одну остановку вместо ожидания автобуса.
Было бы желание!

Сердце работает, кровь качает, жить хочется.
Тем более, погода благоволит к тому, чтобы воспрянуть духом.

Берегите тело, берегите настроение, берегите себя :)