Вы знаете про метод ALPEN?

Нет, это не про лыжи и горы 😎
Это инструмент тайм-менеджмента, который придумал немецкий профессор-экономик Лотар Зайверт.

Каждая буква в слове ALPEN — это шаг:

⚪️A — Aufgaben (Составление списка задач)
Первый шаг — выгрузить все задачи на бумагу или в заметки. Это могут быть и рабочие дела, и личные: встречи, звонки, покупки, подготовка к проекту, уборка — всё, что занимает ваше внимание.

⚪️L — Länge schätzen (Оценка времени)
Рядом с каждой задачей подумайте, сколько времени она займет. Лучше ошибиться в сторону увеличения.

⚪️P — Pufferzeiten einplanen (Буферное время)
Тот самый «воздух» — блоки в расписании, которые ничем не заняты. Без буфера любой сбой рушит день. С буфером — вы адаптируетесь.

⚪️E — Entscheidungen treffen (Приоритизация)
Что важно и срочно — в первую очередь для выполнения.
Что важно, но не срочно — запланируйте на позже.
Что можно делегировать — делегируйте.

⚪️N — Nachkontrolle (Подведение итогов)
В конце дня посмотрите, что удалось сделать, что нет, и почему. Невыполненные задачи можно перенести на завтра или вычеркнуть, если они потеряли актуальность.

✅ Сначала может казаться, что этот метод слишком сложный. Но после нескольких тренировок вы успеваете сделать всё за 10 минут — и провести день эффективнее!

#полезно
📍Создавай будущее