Мигрант перемещается страны в страну, эмигрант — выезжает, иммигрант — прибывает. Релокант — по работе или на время. Репатриант — по праву рождения или крови. Опыт описан теорией U-кривой.
Способы преодоления культурного шока: геттоизация, ассимиляция, стратегия культурного обмена, частичная ассимиляция и колонизация. Язык, социальные связи и дело — три кита адаптации.
Ощущение безнадежности и беспросветности, постоянных трудностей обязательно проходит. Чтобы узнать, чего будет стоить решение переехать, подсчитать баланс, причём выбор не всегда будет с положительной суммой.
Слова «должен», «надо» часто являются указателями навязанных извне убеждений. Зависть порой указывает на то важное, чего не хватает в жизни. Если найти ответ на вопрос, чего именно, и предпринимать действия, можно сильно изменить жизнь к лучшему.
Обуздываем страх и усталость. Горевать по дому – обязательно. Плакать можно. Дружба поможет и помощь найдётся. У нас только 50% ответственности за отношения с другими. «Парасоциальная» связь опасна.
Переживаем полную «пересборку» самоидентификации, пожалуй, за исключением этнической идентичности. Анализ и работа с собой во всех аспектах позволит определить устойчивые ценности и незыблемые внутренне опоры.
Не упрощаем всё многообразие опыта. Самое тяжелое – непринятие собственного бессилия.