И если вдруг после кураторской проверки приходит не тот результат, на который вы рассчитывали, вы начинаете накручивать себя:
«Почему у меня не получилось?», «Наверное, я тупой», «У других выходит лучше» и т.д. 😑
➖Это может быть проявлением синдрома отличника
Он тихо подкрадывается именно к тем, кто старается больше всех, кто действительно хочет результата
И, к сожалению, может превратить любимый предмет в источник постоянной тревоги... 😕
➡️Мозг перестает замечать даже огромный прогресс, если вы бесконечно требуете от себя идеала❗️
▫️Многие ребята, которые сдали ЕГЭ на высокие баллы, тоже проходили через это - накручивали себя, плакали после плохих результатов пробников, выгорали, откладывали изучение тем
📌Идеальной подготовки нет ни у кого!
Нормально, если вы не можете сразу ответить на вопрос, что-то вспомнить или боитесь двигаться дальше
📎Умение идти дальше - намного важнее, чем идеально выполненное ДЗ
У меня есть любимая цитата певицы Ани Лорак на такой случай:
«Тысячу раз бьют по ногам - тысячу раз вставать и идти дальше»
И это про подготовку к ЕГЭ тоже - важно не то, сколько раз вы упали, а сколько раз смогли продолжить
Как избавиться от синдрома отличника? (по моему опыту):
1️⃣ Перестаньте СРАВНИВАТЬ себя с теми, кто знает больше или у кого получается лучше❗️
У каждого свой темп, база и запас сил
Мы люди, а не роботы, все не могут быть друг на друга похожи
Дайте себе выдохнуть 💓
2️⃣ После проверки домашки/пробника не задавайтесь вопросом «Почему я так плохо решил?» - лучше спросите себя: «Что я могу извлечь из этой проверки, чтобы в будущем не допускать таких ошибок?»
Проведите работу над ошибками
3️⃣ Отмечайте каждую победу - даже совсем маленькую 🎂
Радуйте себя за любой прогресс
Так вы даете мозгу понять, что делаете все правильно и двигаетесь вперед
4️⃣ Помните, что ЕГЭ - не конец света и не тест на гениальность!
Это обычный экзамен, на котором жизнь не заканчивается!
(как бы избито это ни звучало)
Нужно готовиться, пока есть время, а там - что будет, то будет 😉
Для многих ребят уже через несколько месяцев после сдачи балл ЕГЭ отходит на второй план - зато они отлично помнят, как провели 11 класс и радовались лету после экзаменов 🌟
Вы уже делаете больше, чем кажется
Просто идите - шаг за шагом
Идеал не нужен, важно движение
Я в вас верю! ❤️