Что по спорту 💪

Это я 27 августа на Maybank Marathon Bali, в десятках метров от финиша и сразу после него. Может показаться, что на первом фото я очень довольна происходящим, но на самом деле — это радость от того, что все вот-вот закончится.

Очень люблю длительный бег. И еще больше люблю массовые забеги. Но этот старт в 5 утра окончательно убедил, что Бали и бег не совместимы.

❌Негде тренироваться. Если вы живете не в Сануре, Семиньяке или в Нуса-Дуа, то бегать прийдется по проезжей части вместе с транспортом. А если повезло поселиться в локал-деревне, то бегать выйдет разве что от балидогов.

❌Высокая температура. Можно тренить в районе 6:30, и будет не так жарко. Но даже эти прохладные по местным меркам +26 — уже перебор для бега.

❌Влажно. Температура на Бали воспринимается сильно тяжелее из-за высокого уровня влажности. Тело нормально не охлаждается, велик шанс словить тепловой удар.

Несмотря на это, я отзанималась 3 месяца и даже сгоняла на забег. Но за все время привычный кайф от тренировки настиг всего 2 раза 🥲

Так что если вы тоже решите заняться спортом на Бали, рекомендую забыть про бег и попробовать один из более «островных» видов спорта:

🏄 Серфинг. Волны здесь круглый год, найти инструкторов не сложно. Но нужно не бояться океана, а также быть готовым к замесам и длительной гребле. На первых парах из 2 часов тренировки провести стоя на доске выйдет лишь пару минут.

🏋 Кроссфит и занятия в тренажерке. С этим еще проще. Такого обилия спортзалов, как и желающих подкачаться, я еще не видела ни где. В Чангу это так вообще возведено в культ. Из плюсов: с абонементом можно хоть ежедневно «гулять» на беговой дорожке.

🏊‍♂️ Плавание. Для отважных есть океан, для не фанатов открытой воды — общественные бассейны. Стоимость занятий с тренером сопоставима с питерскими ценами, а вход в бассейн обойдется в 50 000 Rp (≈ €3).

🧘‍♀️ Йога и ее производные. Тут целое раздолье. Главное определиться с направлением по душе.

А как у вас со спортом? Есть ли опыт занятий в теплых странах?

#бали #быт #спорт