Бали-фуд: оздоровление неизбежно 🤣

Пока кто-то на Бали находит просветление, будит в себе Императрицу и дышит маткой, я неизбежно начинаю питаться более здоровой пищей. И не потому, что так «модно»: так проще и дешевле.

Завтраки

Позавтракать в европейских кафе чем-то нездоровым сложно. Классическая позиция в меню — авотост — цельнозерновой хлебец с авокадо, яйцами-пашот, зеленью и фетой. Есть и 100500 других блюд, но нездоровыми их назвать сложно.

А еще завтрак — это самый дешевый прием пищи, так как с 7:30 до 11 часто действуют промо. Если вовремя оказываться в нужных местах, то позавтракать на двоих можно на €8–10. Поиск таких промо и составление расписания завтраков — это мое балийское хобби 😆

Ужины

В жару пропадает тяга съесть тепленького и жирного, поэтому ужин без проблем заменяется фруктами с рынка: манго, ананасы, драгон-фрукты… Все это слишком вкусно, чтобы отказаться 😋

Если хочется чего-то сытого, можно взять в магазине стейк тунца или же креветок на рынке. Что первое, что второе, обойдется примерно в €1 за 100 гр и будет в разы дешевле красного мяса.

При желании можно навернуть и джанк-фуда, но нужно постараться найти место, где его приготовят не на «здоровый» манер. Ибо велик шанс, что из сэндвича будут вываливаться тонны салатных листьев, а из бургера — авокадо 😁

Обеды

У меня с ними здесь не складывается: часто этот прием пищи пропускается или заменяется казеином с фруктами.

Но любители ланчей могут наведаться в кафе. В большинстве мест, правда, будут все еще те же завтраки, но где-то меню дополнится пастой, поке и боулами. Первое с большой вероятностью будет менее вкусным, поэтому проще выбрать более здоровую альтернативу.

Алкоголь

Потребление алко здесь неизбежно снижается. На первых парах в выходные хочется чего-то выпить, но это желание ослабевает с каждым выпитым не вкусным коктейлем за €7+ 😅

Из-за всего этого рацион сам становится ощутимо здоровее, а лишний вес — начинает медленно уходить.

Побывавшие на Бали, а как у вас здесь обстояло с питанием?

#индонезия #бали #естьипить