NO DRAMA

А как вы отвечаете на неудобные вопросы близких?

«Торопыжка был голодный, проглотил утюг холодный».
Незнайка

Ехала сейчас сзади на байке и мечтала о покупке нового фена.
Вот, думаю, куплю себе Dyson, с насадкой для кудрявых (диффузор которая). И насадка для выпрямления тоже нужна. Но выпрямлять дольше. Поэтому диффузор в приоритете.

Почему дайсон, - потому что говорят, что он быстрее всех фенов на свете сушит волосы. А мне же важно, чтобы быстро.

И тут меня пронзила мысль.
А нахуя мне быстро?! С какой целью?
Мне важно поспать утром лишние 10 минут, потому что к 9 на работу? Нет, я сама просыпаюсь около шести, а работа у меня начинается в 13.00 по местному (это в 9 по Москве).
Я куда-то опаздываю, потому что пробки? Нет, здесь в Тае некуда опаздывать (да и вообще на байке пробок не бывает).
Так зачем я все время стараюсь все сделать побыстрее?

Утром и вечером быстрее нанести все свои кремы и маски. С тренировки быстрее домой.
Сериал быстрее досмотреть, книгу быстрее дочитать.

Говорят, что все москвичи такие, их даже в другом городе вычислить можно по походке (ага, чугунный скороход - это я).
А может - это обычный невроз (в психоз ему невозможно перейти, я же психолог, я же в терапии).
Или особенность травматиков (после событий уровня теракта) - быстрее жить, потому что подсознательно хочешь все успеть?

Думаю, у меня это такое персональное комбо.
Главное не глотать холодный утюг.
С остальным помогает справиться медитация (что-то подзабила на формальную практику в последнее время - пора возвращаться), терапия и постоянное возвращение себя в здесь и сейчас.

Как-то так)
А вы спешите жить?

В тему предыдущего поста))

Если не сработает, можно сделать так, чтобы вы не слишком сильно реагировали на доёбывающихся

Запись на консультации:

@marina_nodrama

❤️

На днях обсуждали с моим клиентом - почему ему совсем неинтересно слушать истории других людей.

Разбирали по ниточкам, потому что какой-то одной причины нет.
И, если не брать что-то очень личное, то вот что получилось.

Мой клиент работает с людьми. Там, где люди иногда рассказывают какие-то свои истории. За деньги. Поэтому есть некоторая усталость от человеческих историй, которая не является выгоранием (на работе ему вполне с этим ок). Но «в миру» слушать про первые шаги чьего-то внучатого племянника, чихающую собаку соседа или стройку дома у друга, с которым они не виделись уже 25 лет, моему клиенту сложно.

Ещё одна сложность - «людей нельзя выключить». Не в смысле «вырубить», а выключить, как надоевший сериал. Да, мой клиент в курсе про свои границы (сейчас все в курсе). Но частая беда интеллигентных людей, что они не могут быстро прервать собеседника. А пока они всей своей телеской и словами через рот донесут, что история, конечно, пиздец интересная, но уж очень надо бежать…

Можно было бы подумать, что моему клиенту сложно именно с бытовыми разговорами. И да, это так. Но от разговоров с «умными людьми» он тоже устает. Меньше, но все же предпочитает дозировать (не напрямую, конечно), а ещё лучше слушать своих умных людей в подкастах.

Для меня это про право выбирать куда вкладывать свое внимание. И про то, что «неинтересно» - это не про нелюбовь к людям, а про бережное отношение к себе.

А как у вас? Вы можете часами слушать про чихающую собаку внучатого племянника соседа?

Ну, что за милота? Цукерберг анонсировал тамагочи!

Называется Muse Charm, по размеру как брелок. Позволяет без телефона общаться с виртуальным помощником.

На дисплее - милый (или нет?) персонаж. Чтобы начать общаться, достаточно просто начать говорить или нажать пальцем на дисплей.

И да, его не нужно кормить. Зато он может помочь выполнять разные задачи. И еще он помнит контекст и умеет разговаривать.

В общем, я считаю, неплохая будет игрушка.
Но я бы предпочла, чтобы у этого тамагочи была функция кормления (какой-нибудь цифровой едой), потому что иначе мне недостаточно милоты ❤️

Выпуск планируется к Новому году.
Я хочу такой подарок)
А вы?

Часто ли видите горизонт?
Особенно - жители больших городов. Я, как человек полвека (ужас) проживший в Москве и не имеющий бабушки в деревне, могу сказать - не часто (а точнее только в поездках).

Давно где-то вычитала, что постоянно упираться взглядом в дома, мосты и разные другие человеческие сооружения - вредно. И речь тут не про глаза, а про психику.

А полезно находиться в открытых пространствах (в поле, на море) и смотреть на линию горизонта (ну, просто дальше мы смотреть не умеем).

Много лет я про это помню.
И наблюдаю. И ведь действительно, когда есть возможность не втыкаться ни во что взглядом, организм как будто перезагружается.

Я думаю, что хотя бы раз в две недели людям, живущим в мегаполисах, просто необходимо выезжать туда, где есть горизонт. И ещё желательно буйство природы.
Пусть у всех будет такая возможность. Согласны?

Вы когда-нибудь задумывались, зачем вы ходите на работу?

Я тут у Эли прочитала, что ходить на работу за деньгами - это…

Друзья, на следующей неделе есть пара слотов (для разовой консультации или начала терапии)

Запись @marina_nodrama

❤️

Мой Художник - человек, который не любит драмы.
Тяжелые фильмы (вспомнилась Нелюбовь), спектакли, книги - формат, которого, по возможности, он старается избегать.

Я же люблю, чтобы на разрыв аорты) Не каждый день, даже не каждый месяц, но мне безумно нравится, когда искусство становится чем-то, от чего корежит в процессе наблюдения, а после остается заметная горечь.

Я никогда это не разбирала, потому что оно точно не мешает жить (и даже, возможно, становится своего рода терапией).
Но мне очень интересно - а как у вас? Жизнь настолько сложная и тяжелая, что хочется легкого смешного искусства? Или вы готовы идти в дебри чужих, иногда выдуманных, а иногда вполне реальных трагедий?

*Из последнего - Сират 💔

Мои любименькие Nooteria labs снова выручают этой осенью.
Не то, чтобы они умеют выключать дождь и холод, но помогать справиться с тревожностью они точно умеют профессионально!

Ребята создали абсолютно бомбическое комбо - антистресс линейку из трех добавок (которую я пью регулярно, курсами).

Итак, вот, собственно она - антистресс линейка от Nooteria labs.

Раз:
Магний B6 Extra Pure от Nooteria Labs
Почему он -
в нем используется одна из самых
эффективных форм Магния - Бисглицинат. Это чистый магний в суточной дозировке 400 мг ( в Nooteria не экономят, а значит не добавляют примеси). Для меня это важно.
Тревожность меньше, а настроение лучше.
Но и отсутствие слабительного эффекта для меня тоже, знаете ли важно (а до кого нет)).

Два:
5HTP PRO
От него меняется качество сна, он улучшает настроение и снижает тревожность (нам такое надо).
Если научно - 5 HTP PRO дает организму базу для серотонина и мелатонина (ну, мёд!), которые как раз улучшают сон и настроение.
И да, у 5HTP от Nooteria Labs
полноценные дозировки и чистое сырье. Поэтому и PRO.

Три:
Sleep Deep
Глубокий спокойный сон - это про него. Он круто работает с «прерывистым сном». Когда засыпаешь сразу (я, например, реально отрубаюсь за секунду, а вот потом..). А потом посреди ночи просыпаешься. У кого такое бывает, в курсе, что это похоже на «выныривание из сна».
Важно: это не снотворное, sleep deep не усыпляет, а
обеспечивает качество сна и его глубокую фазу.
В отличие, кстати, от синтетического мелатонина (со всеми его побочками), на котором основаны
многие препараты для сна.

В основе препарата - прекрасное комбо - тройной удар по тревоге: бисглицинатный Магний + Глицин + Валереновая кислота.
Если вам важно выспаться, а не полежать в кровати 8 часов - это Sleep Deep от Nooteria Labs.

Заказать можно в официальном магазине Nooteria Labs nooteria.ru Все важные биодобавки я покупаю там.
Для моих подписчиков есть промокод NODRAMA при заказе на сайте от 3000 руб. по этому промокоду в подарок идет тот самый Магний B6 Extra Pure.

Сейчас на сайте действует акция: "Каждая 3 банка в подарок". Товар с наименьшей ценой идет как подарок. Акция работает и с моим промокодом, но не работает с наборами. Действовать будет до 29 сентября включительно - успейте заказать.

Пусть эта осень будет нежной к нашему эмоциональному и физическому состоянию ❤️

У вас есть жизненные принципы или убеждения, которые вы стараетесь не нарушать?

Я не про общепринятые ценности и заповеди.
А про ваши «фирменные». Понятно, что они могут быть уже кем-то придуманы до вас. Важно, что вы их присвоили и им следуете.

Мои вот:

- влюбленность. Я стараюсь никогда не заниматься тем, во что не влюблена

- джаз и творческое приспособление. Это про то, что нейропластичность, адаптивность очень помогают выжить. А джаз, потому что канва всегда узнаваема)

- не терпеть. И если разлюбил - уходить (от человека, из проекта)

- не ссать (ох, с этим сложно - я бояка, но очень пытаюсь быть храброй)

- всегда думать о последствиях. Если ты нахуячил чего, то не только себе, но и окружающим (ответственность, не иначе)

- никогда не носить тесную обувь. Это, кстати, вообще не какое-то непонятное высказывание, а самый (почти) важный мой принцип.
Родился благодаря тому, что в юности я ходила в туфлях на размер меньше, чтобы нога казалась «красивее». И теперь разгребаю последствия.

Человеку нужен человек.

Нужен. Но есть люди, которым просто необходимо периодически бывать одним.
Люди, которые не любят компании, которым абсолютно не скучно самим с собой. И даже в тягость чье-то присутствие на прогулках или походах по магазинам.

Я со времен песочницы предпочитала лепить куличики в одиночестве (в крайне случае - с ещё одним, желательно тихим ребенком).
В детском саду всегда выбирала в друзья воспитательницу - ей было не до меня, поэтому я спокойно играла где-то рядом.

При этом я с легкостью и радостью читала стихи «на людях». Нет, не родственникам на семейном обеде (это была пытка), а желательно со сцены и всему саду или школе.
Вести утренники, танцевать (если можно, соло, пожалуйста) в детстве.
Вести тренинги, забеги, разные мероприятия сейчас.
Больше всего я люблю сессии с клиентами. Для меня это удовольствие. Профессиональное. Даже, если бывает тяжело.

А вне работы я самый закрытый человек в мире (соцсети не считаются)).
В компаниях меня можно увидеть разве что у самых близких и любимых людей на их праздниках.

Все же, если делить на категории, я за амбивертность ❤️

Полезно? Или вредно?

*скрин из запрещенной

Удивительно, как быстро летит время в Тае.

У нас сегодня холодрыга (28 вместо положенных 30) и ливень. Но ливень прерывистый, поэтому мы успели даже съездить искупаться на любимый нами в неСезон пляж Ao Yon. В 8 утра.
Мы всегда в 8 на пляже, а в 9-9.30 уезжаем.

Тут, конечно, у читателя может возникнуть вопрос - а чего вы на пляже не живете? Ну, или хотя бы в пешей доступности.
А я отвечу) Во-первых, мы фанаты тишины. Поэтому выбрали на постоянку не туристический поселок, в котором сдают дома только год и более.
Во-вторых, мы фанаты байка. Часто просто выезжаем покататься (иногда это пара тысяч за две недели). А уж 10 минут до моря - вообще легко.
И в-третьих, все же отпуск и «жить» - разные вещи. Хочется комфорта именно для жизни, а не для ночевки (хотя огромную кровать никто не отменял). А такой комфорт тут бывает только в новых ЖК и поселках.

На пляже мы были одни. Видос с собакой сделан около 9 утра.
Поплавали минут 40. Потом домой - разные дела, и в клуб - на тренировки.

После трени я разбиралась с обработкой фоток - я совсем не умею их обрабатывать, а мне тут очень срочно понадобилось делать эстетичный контент - пилить свои фотки в запрещенной сети.

После обеда у Художника были рабочие созвоны (вообще-то, мы планировали погулять по городу, но снова начался ливень).
Я же пыталась писать книгу.
И вот у меня уже 20.46.
А в 21.00 - отбой)

Прочитала тут у Собчак, что 46% российских женщин признались, что портили еду партнера после ссоры (опрос от Х5).

И я задумалась - это же насколько больно должно быть, что в голову приходит такая мысль?
Или это злость (которая тоже рождается от боли)?

Ну, вот ведь, если партнер любименький, то даже когда с ним поспоришь (и даже поссоришься), он же все равно твоё и родное?
Как ему толченых мух в борщ добавить?
Ну невозможно же!

И главный вопрос - нахуя жить с тем, кому хочется напихать хуйцов мухоморов?

Давайте обсудим?

Признавайтесь, кто досматривает фильмы и сериалы и дочитывает книги, даже если они совсем «не идут»?))

Единственный совет, который я давала бы всем людям (если бы спрашивали) - отъебись от себя!

Ведь если у твоей (пусть гипотетической) собаки начала лезть шерсть, ты же не… продолжение тут

На вопрос - есть ли секс после 50, - я уже отвечала (напоминаю: есть!).

А вот как меняется организм, сейчас расскажу.

1. начинаешь покупать на зиму высокие спортивные носки (ну, то есть, прощайте голые щиколотки)

2. Перестаешь участвовать в разного рода проектах, где надо куда-то нестись с голой жопой в мыле, да ещё и проспав меньше 9 часов

3. Исключаешь из круга общения всех долбоевов. Я и раньше могла, но со скандалом. А теперь делаю это изящно и нежно, не разъебурашивая собственные нервные клетки

4. Начинаешь больше ебашить в зале, потому что не хочешь быть в старости обузой для близких хочешь и дальше херачить на байке по миру легко и непринужденно

5. Переезжаешь в Тай

Как тебя муж отпустил одну ночевать в отеле? Он у тебя не ревнивый?
Прилетело в анонимных вопросах. После вчерашнего поста.

Мы из тех, кто «отпускает» друг друга в командировки, поездки и отдохнуть на пару дней в одиночестве.
Мы совсем не ревнуем друг друга.
В конце-концов - как на работу, например, отпускать, если ты не доверяешь?

Думаю, за этим вопросом стоит неуверенность в себе, основанная (возможно) на горьком опыте измен и предательства.
К сожалению, после такого опыта сложно быстро «собрать» себя. И стать эдаким эталонно-уверенным, открытым и легким человеком.

После выхода из сложных отношений (и это не обязательно абьюз или связь с нарциссом!) легко оказаться в новом пиздеце.
И очень круто, если попадается человек, отношения с которым становятся терапевтичными.

Ну, и саму терапию никто не отменял.
Если не вывозите - приходите, запись в личку
@marina_nodrama
❤️