Ну вот, ребятки, и 1 октября🎉

Не хочу никому наступать на больную мозоль, но…

Перед вами моя трансформация за это лето.
Помните, в середине июня я разозлилась на себя, поставила себе план до октября похудеть до 60-62 кг?
Точка отсчета 67кг, мне 47 лет, и я в отчаянии рвала и метала))

Я поставила на дисциплину и работу в долгую.
Начала ходить каждый день по 4-4,5 тыс шагов, убрала один прием пищи, пересмотрела свое питание.

Сегодня мне все те же 47 лет и у меня 61кг, я счастлив 🎉

Не обязательно тратится на залы, препараты, пп диеты, надо просто захотеть и делать!

Сейчас я хожу ежедневно два раза по 4,5-5 тыс шагов.
Это не шаги по дому или в магазин, это встал и пошел с хорошим средним темпом, не останавливаясь, по улицам своего района, парка у нас нет🫠